발목인대 전거비인대 파열 후 통증이 있습니다.
안녕하세요 전거비인대 부분파열 소견을 받고 열심히 스포츠재활센터에서 재활 2개월 했습니다.
밸런스 검사 , 호핑테스트(한발뛰기) 까지 스포츠복귀 지표인 이러한 검사들을 다 통과 해서
생활체육동호인이여서 오늘 이제 운동을 조금씩 시작해보려고 간단히 몸풀면서 조금식 운동량을 늘려나가야지 했는데 오늘 꺽인건 아닌데 스텝을 밟는 과정중에 통증이 확 와서 운동을 중지했습니다
꺽인건 절대 아닙니다 ㅠㅠ
복숭아뼈 주변부에 통증이 조금있는 상태입니다
다시 재파열이 된건지 .........
아니면 새로운 움직임 패턴에서 통증이 느껴지는건지 ㅠㅠ 모르겠습니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
전거비인대 부분 파열 후 재활을 열심히 하셨음에도 불구하고 운동 중 통증이 발생하여 걱정이 많으시겠습니다. 꺾인 것이 아니라 스텝을 밟는 과정에서 통증이 발생했다면, 재파열보다는 새로운 움직임 패턴에 적응하는 과정에서 발생한 통증일 가능성이 있습니다. 하지만 정확한 원인은 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
다시 병원에 방문하셔서 전문의와 상담 후, 현재 상태에 맞는 적절한 치료 및 재활 계획을 세우시는 것이 중요합니다. 무리한 운동은 오히려 상태를 악화시킬 수 있으므로, 전문가의 지도하에 점진적으로 운동 강도를 높여나가시길 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
충격으로 인하여 손상 받은 발목에 통증이 유발된 것 같습니다.
냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
재활 후 운동 중 통증은 새로운 움직임에 대한 조직의 적응 과정 일 수 있지만 복숭아뼈 주변 통증이 심하거나 지속되면 미세 손상 또는 재파열 가능성도 배제할 수 없습니다. 일단 운동을 중단하고 1~2일간 냉찜지롸 휴식 후에도 통증 지속시 정형외과 재진을 권합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
인대파열이 된적이있고 다시 발목쪽으로 통증과 불편감이있다면 일시적인 통증일수있지만 재파열의 가능성을 배제할수는없습니다
집에서는 차가운냉찜질과함께 보호대착용을하면서 관절의 움직임을 제한해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
재활 운동중에 갑자기 통증이 나타나서 많이 당황 스러우셨을 것 같습니다.
통증의 원인으로 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같으며, 새로운 움직임에 의한 일시적인 과부하 일 수도 있고 이는 재활 훈련은 정적인 움직임이나 통제된 환경에서 진행되는 경우가 많으나 실제 운동에서는 예측하기 어려운 회전 및 스텝 변화 그리고 지면 반응등이 추가되므로 순간적으로 근육이나 힘줄 관절에 큰 부하가 걸리면서 통증이 발생했을 가능성이 있습니다.
또한 전거비인대는 인대 자체뿐 아니라 주변의 연부조직이 같이 영향을 받는데 복숭아뼈 주변의 압박으로 인해 통증이나 스텝 시 찌릿한 느낌이 들 수 있습니다. 또는 재활을 완료 하였더라도 발목에 미세한 불안정성이나 고유감각 손상이 남아 있을 수 있으며 이로 인해서 뇌가 불안정하다고 느끼며 통증으로 경고신호를 보내는 경우도 있습니다.
낮지만 재파열의 가능성도 존재할 수 있으니 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천 드립니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
전거비인대의 부분 파열은 회복에 오랜 기간이 소요될 수 있는데요, 통증이 발생한 경우에는 부상의 가능성이 있으나 정확한 소견은 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
통증이나 불편감이 지속되는 경우에는 운동을 잠시 휴식하고 경과를 지켜보시는 것이 좋겠고, 큰 차도가 없는 경우에는 병원에 방문하셔서 치료를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발목 인대, 특히 전거비인대의 부분 파열에서 오는 통증은 정말 걱정이 많으실 것 같습니다. 이미 재활 프로그램을 통해 발목 근력을 상당히 회복하셨고, 다양한 테스트에서도 좋은 결과를 얻으셨다면 이미 많은 부분에서 회복된 것으로 보입니다. 그러나 최근에 통증이 발생했다고 하니 아쉬우실 것 같습니다.
운동을 시작하면서 통증이 느껴졌다면, 이는 몇 가지 가능성으로 설명할 수 있습니다. 우선, 새로운 움직임이나 운동 패턴에 발목이 익숙하지 않을 수 있습니다. 재활 훈련 단계에서는 신체가 안정된 움직임에 적응했을 수 있지만, 새로운 동작은 다르게 작용하여 통증을 일으킬 수 있습니다. 즉, 발목이 아직 그 움직임에 완전히 적응하지 못했을 가능성이 있습니다.
다른 한편으로는 척외근 주변의 근육 조정 문제일 수도 있습니다. 근육이 아직 완전히 발목을 지탱할 준비가 되지 않았거나, 피로에 의해 통증이 유발될 수 있습니다. 마지막으로, 재파열의 가능성을 완전히 배제할 수는 없지만, 테스트를 통과한 이후라면 파열보다는 과도한 사용에 따른 일시적인 염좌일 가능성이 더 높습니다.
당분간은 무리하지 않고 발목에 휴식을 주고, 현재의 상태를 주의 깊게 관찰하시는 게 좋겠습니다. 필요하다면, 부드러운 운동으로 서서히 발목을 다시 자극하면서 근육과 인대를 강화시키는 계획을 세워볼 수 있습니다. 이러한 과정을 통해 발목이 다양한 움직임에도 적응할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.