답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목을 삐끗했을 때는 냉찜질이 맞습니다 초기에는 부기와 염증을 줄이기 위해 냉찜질이 효과적이고 24~48시간 후에는 온찜질을 할 수 있어요 병원에서 진료를 받으신 후 상태에 맞는 치료를 받는 것이 중요해요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 붉어지고 진물이 생기며 가려움증이 있는 경우 염증이 생겼을 가능성이 있어요 긁지 않도록 주의하고 상처 부위를 깨끗하게 유지하며 드레싱을 자주 갈아주는 것이 중요합니다 상태가 개선되지 않거나 악화되면 병원에서 추가 치료를 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리저림과 발목 통증은 신경 압박이나 과도한 사용으로 발생할 수 있습니다 발바닥 통증은 평발이나 잘못된 걷는 자세에서 오는 문제일 수 있고 혈당 수치가 높다면 신경에 영향을 줄 수 있습니다 꾸준한 스트레칭과 자세교정 필요 시 전문의 상담을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈나 전거근의 통증은 염좌나 근육의 과사용으로 발생할 수 있습니다 통증이 일주일 넘게 지속된다면 휴식을 취하는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다. 무리한 운동은 피하고 통증이 심하거나 지속되면 전문가와 상담하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이를 여러번 찍는 것이 단기간에 반복되면 방사선 노출이 늘어나긴 하지만 크게 걱정할 수준은 아니고 특히 골절 후회복 상태를 체크하기 위해 필요한 경우 라면 문제가 되지 않습니다 통증이 계속된다면 추가적인 검사로 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 하지만 너무 자주 찍을 필요는 없어 의사의 지침을 따르는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락 골절 후 저린 느낌은 신경이 회복 중이라 발생할 수 있습니다 보통 1~3개월 정도 회복 기간이 걸리고 너무 무리하면 증상이 지속될 수 있어 과도한 활동은 피하는 것이 좋아요 물리치료나 추가적인 재활 치료가 도움이 될 수 있으니 증상이 지속되면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.담이 걸린 경우 집에서 스트레칭과 온찜질로 통증을 완화할 수 있습니다 따뜻한 찜질로 근육을 이완시키고 가벼운 어깨 스트레칭이나 팔 돌리기를 시도해보세요!하지만 통증이 계속되거나 심해지면 병원을 방문해 전문가의 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.산재 지정병원이 아닌 병원에서 치료를 받더라도 산재 치료에 필요한 서류를 제대로 제출하면 일부 치료비가 인정될 수 있습니다 도수치료나 체외 충격파 치료는 인정 가능한 범위 내에서 처리될 수 있지만 벼우언의 산재 처리 경험과 서류 제출이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.염증 치료는 개인차 가 있고 약물과 항생제 처방을 받았다면 완전히 회복되기 까지 시간이 더 걸릴수 있습니다 뼈에 금이 간 경우 일반적으로는 몇 주 내에 자가 치유가 가능하지만 금의 크기와 상태에 따라 다를 수 있습니다 10일 정도는 치료 초기 단계일 수 있으니 의사와 지속적으로 상담해 회복 상화을 체크하는 것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱과 볼 근육 마사지는 근육을 완전히 빼는 효과는 없지만 일시적으로 부기를 줄여주거나 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 얼음마사지는 피부에 자극을 줄 수 있어 너무 강하게 하지 않는 것이 좋습니다.