답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 부위만 반복적으로 통증이 있고 특히 비오는 날 심해진다고 해서 철심을 반드시 원인이라고 단정할 수는 없고 뼈가 완전히 붙은 상태에서 철심이 누르거나 자극을 주는 증상성 금속물이라면 제거 후 통증이 줄어드는 경우도 있습니다!제거 역시 재수술이라 신경 손상 감염 재골절 등의 위험이 있으므로 최근 엑스레이로 골유합 상태와 철심 위치를 확인한 뒤 제거 여부를 결정하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 세울 때 찢어지는 듯한 통증이 난다면 현재는 억지로 스트레칭하지 않는 것이 좋아요 통증이 없는 범위에서 발목을 천천히 움직이는 정도로만 해주세요! 일상생활이 가능하더라도 며칠간 러닝과 점프 등 발목에 충격을 주는 활동은 줄이고 통증과 붓기가 가라 앉는지 관찰해보세요!통증이 계속되거나 점점 심해진다면 단순 뻣뻣함보다는 힘줄 인대 등의 손상 가능성도 있어 상태를 확인하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.검사에서 큰 이상이 없는데도 몸의 작은 변화에 계속 신경이 쓰인다면 증상이 있다는 큰병이다로 바로 연결하지 않는 연습이 중요해요통증을 반복해서 만져보거나 검색 확인하는 행동이 잠깐 안심되더라도 오히려 불안을 키울 수 있으니 확인 횟수를 조금씩 줄이고 평소 생활과 운동으로 관심을 돌려보세요! 그래도 걱정 때문에 생활이 힘들 정도라면 치료를 받아보시는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복숭아뼈 바로 아래의 국소적인 압통은 발목 주변 힘줄이나 인대에 가벼운 과부하가 생겼을 때도 나타날 수 있어요!지금처럼 통증이 심하지 않다면 며칠간 러닝 점프를 줄이고 발을 편하게 잡아주는 운동화를 신어보세요! 2~3일 쉬어도 그대로이거나 붓기 열감이 생기고 걸을 수록 아파진다면 정형외과에서 한 번 확인해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.저녁에 술을 마셨다면 다음날 아침 프롤로 주사를 무조건 맞기보다는 시술 병원에 음주 사실을 알리고 일정 조정을 상담받아보시는 것이 좋아요 기관마다 금주 기준은 하루 이틀 정도 아니면 그 이상으로 달라요특히 7일 간격으로 맞는다고 해서 술을 마신 상태에서 일정을 맞춰 무리하게 시술할 필요는 없어요 프롤로 주사 후 염증 반응과 회복 과정이 중요합니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손발이 함께 저리고 밤에 특히 심하면 말초신경 문제나 목허리의 신경이 압박되거나 당뇨 비타민 결핍 등 여러가지 원인을 생각해볼 수 있습니다 손가락 관절 움직임까지 불편하다면 먼저 진료를 받고 필요하면 정밀 검사 등을 해서 확인을 받는 것이 좋습니다!갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 말이 어눌해지는 경우 단순 저림으로 보지 말고 즉시 진료를 받아야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중기 임신 중에는 무리한 중량보다 스쿼트 브릿지 사이드 밴드로 허벅지 엉덩이 등을 가볍게 강화하고 고관절 종아리 가슴은 부드럽게 스트레칭해주세요!강도는 숨이 찰 정도보다는 대화가 가능한 수준 통증이 생기지 않는 범위에서 15회씩 2세트 정도로 시작하는 것이 좋아요 출혈과 복통 규칙적인 수축이나 여러가지 문제가 생기는 즉시 운동 중단하고 바로 확인을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가슴 중앙의 갈비뼈 근육이 움직이거나 숨쉴때 찌르는 듯 아프다면 늑연골염이나 흉벽 근육의 긴장처럼 근골격계 원인도 가능합니다!최근 갑자기 반복되는 가슴 통증은 운동을 안했더라도 심장과 폐질환을 완전히 배제할 수 없어 반복된다면 한 번은 진료를 받아보는 것이 좋아요!통증이 오래 지속되거나 호흡곤란과 식은땀 어지럼증이 동반되면 진료를 바로 받으셔야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.여행 후 2~3일이 지나 증상이 시작되는 것 자체는 충분히 가능하고 평소보다 걸음수가 크게 늘었다면 근육 힘줄의 과사용으로 지연성 통증이나 부종이 나타날 수 있습니다!다만 지금처럼 아침에도 묵직함과 압통이 계속되고 실제로 한쪽 다리가 붓는다면 단순 피로로만 단정하지 말고 상태를 확인하는 것이 좋아요!며칠간은 걷는 양을 좀 줄이고 다리를 올려 쉬어보되 한쪽만 붓기가 심해지거나 열감 붉어짐이 생기면 바로 진료를 받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.류마티스는 면역체계가 자신의 관절을 공격하는 자가면역 질환으로 유전 환경 요인이 함께 작용하고 관절의 염증 붓기 열감과 30분 이상 지속되는 아침뻣뻣함이 특징이에요!퇴행성은 연골과 관절 조직이 점차 손상되는 지환으로 나이와 비만 관절 부상 등 반복적인 사용이 위험요인이고 움직일 때 통증이 심하고 쉬면 완화되는 경향이 있습니다!