답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크가 있으면 신경이 눌려 어깨나 팔까지 통증이나 저림이 생길 수 있습니다. 장시간 컴퓨터 작업은 자세 불균형으로 디스크 증상을 악화시키기 쉬워요 가볍게 턱 당기기나 어깨 돌리기 가슴펴기 스트레칭이 도움이 됩니다. 1시간에 한 번씩 자세를 바꾸고 화면 높이 조절도 해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 중 두통이 반복된다면 근육 긴장성이나 노력성 두통일 수 있어 1~2주는 충분히 쉬는 것이 안전합니다!혈압 상승, 자세 불균형, 목 근육 긴장 등이 원인일 수 있어 정확한 원인 확인이 중요해요 운동 중 두통은 뇌혈관 문제일 수도 있어 신경과 진료도 권장됩니다 무리한 재개보다 회복 후 천천히강도 조절하고 재적응하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 염증 자체가 혈관을 타고 도는 것은 아니지만 신경을 자극해 피부에 날카로운 통증을 줄 수 있습니다 신경 뿌리 염증이 퍼진 부위에 따라 허벅지 팔 등 여러곳에 통증이나 감각 이상이 생길 수 있습니다 피부가 베이는 듯한 통증은 신경통의 대표적인 증상이에요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 요추는 골감소증, 대퇴골은 골다공증 상태로 판단됩니다. 특히 대퇴골은 neck t-score -2.5로 골절 위험이 높습니다. Wards는 대퇴골 경부 중앙 troch는 옆 돌출부 shaft는 대퇴골 몸통입니다. 약물치료와 낙상예방, 영양관리 등 적극적인 관리가 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스트레스나 피로는 근육긴장을 유발해 어깨 결림이나 뭉침을 악화시킬 수 있습니다. 특히 30대 후반부터는 작은 스트레스에도 몸이 민감하게 반응해 근육통으로 이어질 수 있습니다. 어깨 사용이 적더라도 자세나 감정적 긴장으로 근육이 경직될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 부위에 무리가 가지 않도록 가능한 체중 부하는 피하고 목발이나 워커로 보조하세여 꿰맨 부위는 청결 유지와 습기 방지에 신경 써야 감염을 예방할 수 있습니다. 움직임이 불가피하다면 짧은 시간 작은 동작 위주로 활동하고 자주 쉬어 주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한쪽으로만 가방을 메는 습관은 어깨 근육의 불균형과 긴장을 유발해서 결림의 원인이 될 수있습니다. 특히 같은 쪽에 반복적으로 하중이 가해지면 근육이 뭉치고 통증이 심해질 수 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용도 자세 불균형을 악화시키는 요인입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육 손상이라도 고령자의 경우 회복이 느리고 통증이 심해 거동이 어려운 경우가 있습니다. 그러나 3주 이상 지속되는 극심한 통증은 단순 근육통보다는 골절이나 천장관절 손상 등 놓친 병변 가능성도 있습니다 미세 골절이 있다면 앉거나 움직일 때 통증이 더 심해질 수 있으니 주의가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피부가 벗겨졌더라도 넘어지거나 부딪혀 생긴 외상이면 뼈나 관절 손상이 의심돼 엑스레이를 권할 수 있습니다 겉은 찰과상 같아 보여도 골절이나 미세 골절이 함께 있을 수 있기 때문입니다. 정형외과는 근골겨계 이상을 확인하는 곳이라 예방 차원에서 촬영하는 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요양병원에서는 환자 상태에 따라 다르지만 다리에 힘이 야가거나 낙상 위험이 있는 분은 간병인이나 직원이 화장실까지 동행하는 경우가 많습니다. 그러나 환자가 혼자 걸을 수 있거나 상태가 안정적이면 혼자 가도록 돕기도 합니다. 안전을 위해 필요하면 도움을 요청하는 것이 중요합니다