답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈 골절은 회복이 느리고 4달 째 통증이 재발하는 경우도 흔합니다. 가만히 있을 땐 괜찮아도 압박이나 움직임에 통증이 있으면 무리하지 말고 휴식을 취하세요 필요시 진통제 복용과 냉찜질로 통증완화를 시도할 수 있습니다.통증이 심하거나 지속되면 정형외과 재진료를 받아 추가 치료를 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경락 마사지가 근육을 풀어주고 혈액순환을 돕지만 근육량 자체를 줄이는 근손실을 직접 유발하지는 않습니다. 다만 과도한 마사지로 근육에 손상이 생기거나 회복이 늦어질 수는 있으니 주의가 필요합니다. 근손실은 주로 운동 부족, 영양 불균형 질병 등으로 발생합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 근육 강화에는 무리가 적은 코어 운동이 효과적입니다. 브릿지, 플랭크 그리고 무릎 세우고 누워 골반 들기 같은 동작을 천천히 반복하세요 걷기와 수영도 허리 부담을 줄이며 근육 강화에 도움이 됩니다.운동 전후 충분한 스트레칭과 올바른 자세 유지가 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.여러 검사 정상이지만 증상이 지속된다면 신체화장애나 스트레스성 증상일 가능성도 있습니다. 정신과 상담을 통해 심리적 원인을 찾고 약물치료와 심리치료를 병행하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 증상이 변동하는 것은 스트레스나 불안과 연관될 수 있으니 꾸준한 치료와 관리가 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 열감은 말초신경 손상, 혈액순환 문제 또 당뇨 등으로 인한 신경 자극일 수 있습니다. 특히 체중이 많이 나가거나 만성 질환이 있으면 더 주의가 필요합니다. 신경과나 내과에서 정확한 진단을 받고, 혈당 검사 등 필요한 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 생활습관 개선, 적절한 운동, 필요 시 약물 치료로 증상 완화가 가능합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절 골밀도 낮을 때 카에인이 칼슘흡수를 방해할 수 있어 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다! 하루 한 잔 정도의 커피는 크게 문제되지 않으면 균형 잡힌 식사와 칼슘 섭취가 더 중요합니다. 카페인 섭취 시 물을 충분히 마셔 체내 칼슘 배출을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 무리하지 말고 꾸준한 운동과 영양 관리로 골밀도 개선에 집중하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체중이 많이 줄었음에도 웨이트로 통증이 줄었다면 긍정적인 신호입니다. 하지만 무리한 운동은 허리나 관절에 부담을 줄 수 있으니 올바른 자세와 적절한 무게 조절이 중요합니다.통증이 다시 생기거나 악화되면 즉시 운동을 중단하고 전문의 상담을 받으세요 꾸준한 스트레칭과 근력 강화로 체력을 유지하고 점진적으로 운동 강도를 높이는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 혈관 이상과 관련된 문제라면 일반적으로 혈관외과를 방문하는 것이 맞습니다. 초음파 검사로 혈관 이상을 진단하는 경우가 많고 수술 여부도 혈관외과에서 결정합니다. 흉부외과는 주로 심장과 큰 혈관 문제를 다루므로 하지 혈관외과가 전문 분야합니다. 예전 병원 기록을 확인해 혈관외과에 방문해 상담받는 것을 추천드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 발바닥 위쪽 통증은 과사용, 근막염, 신경 압박 등이 원인일 수 있습니다. 우선 충분한 휴식과 냉찜질로 염증을 줄이고 편한 신발 착용과 발바닥 스트레칭을 권장합니다. 통증이 1주 이상 지속되거나 심하면 정형외과나 족부 전문의를 방문해 정확한 진단을 받아야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목과 어깨 통증, 울렁거림은 장시간 나쁜자세로 인한 근육 긴장과 스트레스 반응일 가능성이 큽니다. 일자목과 경직성 근육 문제로 신경 자극이 발생할 수 있어 물리치료와 자세 교정이 우선 권장됩니다.울렁거림이 심하거나 소화기 증상과 연관 있다면 내과적 검사나 스트레스 관리도 고려해 보세요!