경락마사지받는 게 근손실을 유발할수도 있나요?

Question

성별

남성

나이대

32

어떤 유튜브에서, 어떤분이 다이어트 경락마사지를 너무 많이 받아서 근육이 다 없어졌다 그런 말을 하시던데 갑자기 궁금해져서요. 마사지로 근육을 풀어주는게 근손실을 유발하는게 가능한가요?

Answer 1

전혀 의학적인 근거가 없는 이야기입니다.

우리 몸에서 에너지원으로 사용할 수 있는게 탄수화물, 단백질, 지방입니다.

근육은 에너지 보충을 하지 못해서 체내에 에너지가 모자랄때 근육을 분해해서 에너지로 사용하는 상황에서 분해됩니다.

마사지를 아무리 강하게 하더라도 근육이 빠지지는 않겠습니다.

Answer 2

경락 마사지가 근손실을 유발하진 않습니다. 근육과 피부 사이 쌓여있는 노폐물들 제거에 효과적이고 시간을 순한을 증진시켜 부어있는 조직 개선해 도움을 주는 마사지입니다.

Answer 3

아닙니다. 마사지를 받는다고 근손실이 생기는것이 아니라, 근육의 긴장을 완화하고 혈액순환을 개선시키며, 운동 시 부상을 예방하는 효과가 있습니다. 

Answer 4

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

경락 마사지가 근육을 풀어주고 혈액순환을 돕지만 근육량 자체를 줄이는 근손실을 직접 유발하지는 않습니다. 다만 과도한 마사지로 근육에 손상이 생기거나 회복이 늦어질 수는 있으니 주의가 필요합니다. 근손실은 주로 운동 부족, 영양 불균형 질병 등으로 발생합니다!