오른쪽 발바닥 통증이 생겼을때 어떻게 해야 하나요?

Question

성별

남성

나이대

47

자고 일어나니 오른쪽 발바닥에 통증이 있습니다. 전날 크게 많이 걸어다닌것도 아닌것 같은데, 발바닥 위쪽 두툼한곳에 통증이 있어요. 어떻게 조치를 해야 하며, 이유는 무었인가요?

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

오른쪽 발바닥 위쪽 통증은 과사용, 근막염, 신경 압박 등이 원인일 수 있습니다. 우선 충분한 휴식과 냉찜질로 염증을 줄이고 편한 신발 착용과 발바닥 스트레칭을 권장합니다. 통증이 1주 이상 지속되거나 심하면 정형외과나 족부 전문의를 방문해 정확한 진단을 받아야 합니다!

Answer 2

발바닥 위쪽이라고 표현하셨는데 발가락이 시작되기 직전인 발 앞꿈치를 이야기하시는게 맞나요?

중족골통, 지간신경종, 무지외반증, 소건막염 정도의 원인을 생각해볼 수 있겠으며 진단이 되어야 그에 맞는 치료가 가능하겟습니다.

통증이 지속되면 재활의학과나 정형외과 방문하시고 진단을 받아보시기 바랍니다.

대부분의 질환이 발에 반복적이거나 장기간의 충격에 쌓여서 생기기 때문에 발에 충격을 완충해주는 적절한 쿠션감의 운동화를 착용해주시는게 도움이 되겟습니다.

필요시 치료용 중족골 패드를 사용하시는게 도움이 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

물리치료사 김지훈 입니다.

갑자기 통증이 생겼다고 하셨는데, 주로 이유 없이 통증이 나오지는 않습니다.

무언가 통증이 있는 부위에 많은 자극이 가서 그럴 것 같습니다.

우선 연휴가 끝나면 가까운 정형외과에 가셔서 진료 보신 후 권장해주시는 치료를 받으시면 됩니다.

체외충격파치료나 주사치료, 물리치료등이 효과적일 것으로 생각 됩니다.

질문자님의 쾌차를 바랍니다.

Answer 4

갑작스런 통증시에는 얼음팩이나 찬물활용하시면 도움이 됩니다 가급적 걷거나 서서 하는 활동을 피해주시고 구두보다는 운동화 신는것이 좋습니다

Answer 5

발바닥 통증이 있을 경유 족저근막염을 의심해볼수있습니다.  질문자님 처럼 발가락 바로 아래 두툼한 부분에 통증이 있으시다면 장지굴근과 비복근을 같이 풀어주시면 좋습니다. 만약 추후에도 통증이 지속 된다면 병원에 내원하시어 치료를 받으시는게 좋아보입니다.