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답변 내역

골프엘보를 작년8월에 다텼는데..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육이나 힘줄의 미세 손상이 아직 완전히 회복되지 않아서 그렇습니다. 힘줄의 재생이 느리거나 과사용으로 만성 염증이 남아 있을 가능성이 큽니다.무리한 힘 사용 금지와 스트레칭 이완, 편심성 강화 운동이 필요하고 필요 시 초음파 치료나 주사 치료도 고려할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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바깥벅지랑 무릎 바깥 위쪽 근육? 발달
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전방경사와 바깥 걷기 습관으로 대퇴외측근과 고관절 외회전근이 과발달생를 가능성이 높습니다. 이로 인해 대퇴골이 외회전되고 무릎 위에서 앞벅지가 바깥으로 돌아가 보일 수 있습니다. 고관절 굴곡근과 외회전 스트레칭 내전근, 내측광근 강화로 정렬 회복이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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유튜브에서 허리 아플때 하는 운동 이런거 많이 나오는데 믿을만 한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 유튜브 운동 영상 중 일부는 전문가가 만든 유익한 정보도 있지만 검증되지 않은 내용도 많아 주의가 필요합니다.자신의 허리 통증 원인을 정확하 알지 못한 상태에서 따라하면 오히려 상태를 악화시킬 수 있습니다. 허리 상태를 진단받고 전문의나 물리치료사의 조언에 따라 운동을 선택하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.12
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고환에 통증이 한번씩 생기는데 우리하다고하는게 맞는 표현같습니나
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고환 통증이 반복되고 심하다면 부고환염, 고환염 등 염증 가능성이 있습니다 우리하다는 표현은 불쾌감이나 묵직한 통증을 말할 때 지역적으로 쓰이지만 정확한 진단을 어렵습니다. 통증을 말할 때 지역적으로 쓰이지만 정확한 진단은 어렵습니다 통증이 팬티 착용에 지장을 줄 정도면 비뇨기과 진료를 꼭 받아보셔야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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한쪽 팔을 들어올릴 때 어깨쪽이 조금 뻐근한데 회전근개가 안 좋은 것인가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 한쪽 팔 들어 올릴 때 어깨가 뻐근한 것은 회전근개 염증이나 힘줄 손상 초기일 수 있습니다.과거 인대 짧음과 관련해 어깨 움직임 제한이 생겼을 수도 있으니 정밀 검사 권장합니다. 심해지면 파열 가능성도 있으니 통증이 지속되면 전문의 상담이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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손목이 너무아파요 손등쪽 손목이 아프고 손목을 구부릴때 전완근에 힘이 안들어와요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손등 쪽 손목 통증과 전완근 힘 빠짐은 신경 압박이나 힘줄 염증일 수 있으니 빠른 병원 진료가 필요합니다.특히 찌릿한 감각이 심하면 신경 손상 가능성도 있어 정형외과나 신경과 방문을 권장합니다. 초기에는 손목 보호와 무리한 사용 자제를 하며 전문진단을 받아 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.12
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고관절인가 골반인가 뚝 소리 나는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 고관절이나 골반이나 나는 뚝소리는 관절이나 인대가 움직이며 생기는 자연스러운 소리일 수 있어 통증이 없으면 크게 걱정할 필요는 없습니다.하지만 측만증과 디스크가 있으니 무리하지 말고 천천히 부드러운 스트레칭 위주로 하세요통증이나 불편감이 생기면 즉시 운동을 중단하고 전문의 상담을 받는 게 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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왼쪽 날개뼈에 통증이 있습니다 등 불균형도 심해요 자세한 증상을 알고 싶어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 날개뼈 통증과 등 불균형은 익상견갑이나 근육 불균형, 자세 문제에서 올수 있어요 가슴과 등 근육 좌우 불균형이 심하면 통증과 기능 저하가 생기니 전문 진단과 맞춤 운동이 필요합니다.정형외과나 재활의학과에서 정확한 평가 후 교정 운동과 물리치료를 권장합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.12
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종아리 압박스타킹 매일착용해도 상관 없나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 압박 스타킹은 매일 착용 해도 괜찮지만 장시간 착용 시 피부 자극이나 혈액순환 문제 예방을 위해 하루 중 잠시 벗고 휴식하는 것이 좋습니다.올바른 사이즈 선택과 청결관리도 중요하고 착용 중 통증이나 이상 증상이 있으면 전문가와 상담하세요특히 혈관 질환이 있으면 전문의와 상담 후 착용하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.12
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안짱다리 걸음을 교정하는 생활의 습관
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.30개월 아이의 안짱다리는 아직 성장 중이라 자연 교정 가능하지만 평소 걷거나 앉을 때 발과 무릎이 바깥쪽을 향하도록 유도하는 것이 도움이 됩니다 맨발로 부드러운 바닥에서 걷기 다리 근육 강화 운동 그리고 장시간 쪼그려 앉기나 다리 꼬는 습관을 피하는 것이 좋습니다 병원 진단과 치료 계획을 기다리며 무리한 운동은 피하고 아이의 자세를 자주 관찰해 주세요!
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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