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답변 내역

한의원에서 어깨 봉침을 맞았는데 가려우면 냉찜질을 하라고 하던데, 냉찜질은 어떤 증상이 있으면 하는 건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.냉찜질은 가려움과 부기 멍 염증 급성 통증 조직의 열감과 혈류가 증가한 상태를 진정 시킬 때 효과적이에요!특히 봉침 후 가려움은 면역 반응의 일환일 수 있어 냉찜질로 히스타민 작용을 줄여 증상을 완화할 수 있습니다 15분 내외로 짧게 적용하고 피부에 직접 닿지 않도록 수건 등을 덧대어 사용해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.12
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어깨뭉치면 머리 어지럼증 유발할수있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아서 PC작업을 하면 목과 승모근 근육이 긴장되어 혈류가 줄고 이로인해 어지럼증이나 두통이 동반될 수 있습니다. 특히 거북목이나 경추의 잘못된 정렬은 뇌로 가는 혈류에 영향을 주어 어지럼을 유발할 수 있습니다. 자세 교정은 1시간마다, 스트레칭, 높이 조절된 모니터 사용이 증상완화에 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.12
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손저릴때는 어떤 방법으로 푸는 행동이 가장 좋을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손발 저림이 지속된다면 말초신경 압박이나 혈액순환 문제 가능성이 있고 단순 피로 보다 신경계 질환 신호일 수 있습니다. 따뜻한 찜질, 손목 중립 자세 유지, 수면시 손 꺾이지 않게 보호대 착용 등이 도움이 되고 근본 원인 진단이 중요합니다. 저림이 자주 반복되거나 밤에 심하다면 신경과나 재활의학과 진료를 꼭 받아보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.12
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연골이 닳아서 거의 남지 않았을 경우 방법은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골이 닳아 생기는 통증은 무릎 주변 근육 강화와 체중 감량으로 관절 부담을 줄이는 것이 효과적입니다. 또 히알루론산 주사, 물리치료, 보조기 착용 등이 통증 완화와 기능 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 심한 경우엔 인공관절 수술도 고려할 수 있으니 정기적인 관절 상태 점검이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.12
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날씨가 흐리거나 습해지면 무릎이 쑤시거나 관절 관련 부분이 아프다는게 신빙성이 있는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실제로 기압이 낮아지고 습도가 높아질 때 관절 내 압력 변화와 염증 부위 자극으로 인해 통증이 심해질 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 특히 관절염, 수술 부위, 만성통증이 있는 사람들은 날씨 변화에 더 민감하게 반응하는 경향이 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.12
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외측복사골절수술로 판과 핀 박고 ,10주나 되었어요.물리치료중에서,동그란거 몇개를 붙인후 전기가 찌리릿오게하는게 있던데 하는게좋나요?되려 뼈를 안붙게한다는말도 있길래 몰라
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전기자극치료는 통증 완화와 근육 이완에 효과적이고 뼈 유합에는 일반적으로 악영향을 주지 않습니다. 단 고출력 자극이나 뼈 유합기와 목적이 다른 경우도 있어 치료 강도와 부위는 담당 치료사의 지시를 따르시는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.12
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발목외측골절수술로 판과핀박고10주되었는데 ,발목전체통증이 좀더 심해지고 있네요 ㅜ많이 걷진않습니다. 진통소염제 이완제 등 먹고있는상태입니다 원래이시기 더통증심해지나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.10주 차면 통증은 서서히 줄어드는 것이 일반적으로 전보다 더 심해졌다면 염증 지속과 신경 자극, 고정물 관련 문제 가능성도 고려해야 해요 냉찜질은 부종이나 열감이 있을 때 효과적이고 하루 2~3회 15분 씩 시행해보세요! 통증이 열감 없이 뻐근할 경우 온찜질도 병행 가능합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.12
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잘 때 주먹을 쥐고 자는데 수면용 손목 보호대를 차도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수면중 주먹을 꽉 쥐는 습관으로 인한 부종과 관절통이 의심된다면 헐겁고 안정적인 손목 보호대 착용은 일시적 습관 개선과 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 장기 착용은 손 근육 약화나 혈류 제한을 유발할 수 있어 보호대 착용과 함께 낮 동안 가벼운 손목 손가락 스트레칭과 강화 운동을 병행하는 것이 중요해요!
의료상담 / 정형외과
25.05.12
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어제 걷기를 좀 했더니 종아리가 당기는데 푸는 방법 좀 알려 주세요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 통증은 근막 이완 스트레칭이나 폼롤러로 종아리를 위아래로 굴려주는 방식이 효과적입니다. 온찜질로 혈류를 먼저 늘려주고 마사지 볼이나 손으로 아킬레스건부터 무릎 아래까지 눌러주는 것도 좋아요스트레칭은 아침저녁으로 10~15초 씩 3세트를 반복하시고 운동 전과 후로 꼭 해주세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.12
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제5중족골 골절 및 핀 제거가 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.제 5종족골 핀 제거는 통증, 염증 기능장애가 없으면 꼭 필요하지 않지만 골다공증이 심한 경우 고정물 주변 골절 위험이 있으니 신중히 판단해야 합니다. 핀제거 후 유합 여부는 뼈 상태와 고정기간, 나이, 골밀도에 따라 다르고 사전에 ct 또는 골밀도 검사를 통해 평가가 필요해요!
의료상담 / 정형외과
25.05.12
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