의료상담
오래 걷고 나서 무릎 바깥쪽 근육이 아픈데 왜 아플까요?
성별
남성
나이대
26
어제 에버랜드에 다녀왔습니다.
헬스 어플을 확인해보니 대략 2만보정도 걸었더라구요..
오늘 아침에 일어나 보니 왼쪽 무릎 바깥쪽 근육이 걸을 때 마다 지릿지릿 아픈데 왜 아픈걸까요?
근육이 놀란 건가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오랫동안걷고나서 무릎바깥쪽으로 통증과불편감이있다면 근육의불균형이나 염증의문제일수있습니다
지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋고
집에서는 냉찜질과함께 가벼운 스트레칭 그리고 충분한 휴식을 취하는것이 중요합니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼쪽 무릎 바깥쪽 통증은 과도한 보행으로 인한 장경인대나 외측 근육 과사용 때문일 수 있어요 갑자기 많이 걸으면서 근육이나 인대가 긴장하면서 미세 손상을 입었을 가능성이 큽니다 휴식과 냉찜질로 가라 앉히고 계속 아프면 정형외과 진료를 받아보세요!무릎 바깥쪽에는 걷는 데 필요한 여러 인대들이 있는데 무리할 경우 그 인대들이 필요하여 염증이 생겨 통증이 있을 수 있습니다. 3일에서 일 주일 이상 증상이 지속된다면 가까운 정형외과 진료 권유 드립니다.