답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.누운자세에서 양쪽 가동범위가 다른 것은골반의 회전 변위나 고관절을 외회전 내회전 시키는 심부 외전근 내전근의 길이 및 장력 불균형 때문입니다.코어 및 골반 교정 운동 폼롤러나 마사지 볼로 왼쪽 허벅지 안쪽 과 고관절 주변을 부드럽게 이완하고 양쪽 골반의 정렬을 맞추는 코어 안정화 운동을 병행해야 합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료 가능하나 주의 16주차 안정기라 가벼운 온열이나 마사지는 가능하나 주치의와상담이 필요합니다 전기 자극이나 강한 압박 엎드린 자세는 피해야 합니다.앉아서 깍지 끼고 가슴 펴기나 어깨를 앞디로 돌려주면 긴장 완화에 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.벽을 미루기 종아리 스트레칭 > 벽을 마주보고 서서 한쪽 발을 뒤로 빼고 뒤꿈치를 바닥에 붙인 상태로 벽을 밀며 종아리 근육을 20~30초간 늘려줍니다무릎 굽힌 가자미근 스트레칭, 뒤로 뺀 발의 무릎을 살짝 구부린 상태로 벽을 밀어주면 종아ㅣ 아래쪽과 심부 근육까지 효과적으로 풀립니다. 바닥에 앉아 종아리 아래에 폼롤러를. 두고 체중을 실어 위아래로 굴려주면 뭉친 근막이 부드럽게 이완됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.세브란스 외에도 서울대 병원 서울 아산 병원 삼성서울 병언 등 국내 주요 대학 병원에 로봇 재활 치료실이 있습니다뇌졸중 척추 손상 수술 후 보행 장애 환장 등을 위한 보행 및 관절 재활 로봇이 운영 됩니다. 사전 문의 필요 병원 별로 보유한 로봇 기종과 대기 기간 건강 보험 적용 여부가 다르므로 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절을 부드럽게 해주는 윤활액이 부족해 마찰하면서 소리가 발생합니다. 수술 후 근육 불균형 수술 후 약해진 주변 근육과 관절 압력 불균형으로 인해 일시적으로 소리가 심해집니다.통증이 없다면 안심 통증이나 붓기가 없다면 큰 문제는 아니나 무리한 운동은 피하고 가벼운 동작 위주로 진행해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절 마모와 인대 손상으로 억지로 소리 내는 행위는 관절면을 마찰 시켜 연골을 닳게 하고 인대를 늘어나게 만듭니다!관절 불안정성 유발 반복적인 자극이 누적되면 관절이 불안정해져 오히려 만성적인 통증과 뻐근함을 유발할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목이나 허리를 습관적으로 꺾어 소리를 내는 행위는 관절면을 마찰 시켜 연골을 닳게 하고 주변 인대를 늘어나게 만듭니다!반복적인 자극으로 인해 관절 주변의 미세한 ㅂ줄안정성이 커져 오히려 만성적인 통증과 뻐근함을 유발할 수 있습니다 억지로 소리를 내기 보다 부드럽게 근육을 늘려주는 정적 스트레칭을 하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깁스 내부의 고온다습한 환경과 땀 각질 배출 차단으로 세균이나 진균이 번식해 발생한 접촉성 피부염 및 곰팡이 감염입니다냄새와 하얗게 불어난 피부 물집은 피부손상이 진행되고 있다는 신호이므로 병원을 방문해 깁스를 풀고 소독 및 교체를 해야합니다!임의로 깁스를 벌리거나 긁지 말고 병원 진료 전까지 드라이기 냉풍 등으로 내부를 최대한 건좌게 유지하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.식단 조절과 금주만으로는 체내 축적된 요산을 배출하기 어려워요 요산 강하제 등 약물 복용이 반드시 필요합니다육식과 맥주를 줄이는 것은 요산 상승을 막는 데 필수적이지만 통풍 초기 호전을 기대하기는 어렵습니다정형외과나 류마티스 내과를 방문해 정확한 혈액검사를 받고 약물치료와 식이 요법을 병행해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다음 주 수술 전 발목 상태를 정확히 확인하고 악화를 막기 위해 오늘 반드시 정형외과나 재활의학과에 가야합니다.엑스레이나 초음파로 인대 손상 여부를 확인하고 남은 기간 발목을 보호할 수 있는 고정 처방을 받는 것이 중요합니다물리치료를 한번만 받더라도 의사에게 다음주 무릎 수술 일정을 알리면 무릎 수술후 회복 기간 동안 발목에 무리가 가지 않는 안전한 관리법과 홈케어 지도를 받을 수 있어 의미가 있어요