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멍이 발전체로 번젔어요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱 전체로 멍이 번졌다면 피가 고인 상태일 수 있어 자연적으로 사라지지만 시간이 걸립니다. 초기에는 냉찜질이 도움이 되며 통증이 심하면 병원에서 피를 빼는 치료를 받을 수도 있습니다. 걷는 것을 최소화하고 불편하면 병원방문을 고려해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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근육통이 약하게 남아있을때 운동 해도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육통이 약하게 남아있을 때는 가벼운 운동이 도움이 될 수 있습니다 하지만 과도한 운동은 회복을 방해할 수 있어 통증이 있는 부위는 무리하지 말고 스트레칭이나 저강도 운동을 추천합니다 통증이 심할 경우 하루 정도 더 쉬어주는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.23
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아기가 하루에 엑스레이 19장 촬영됐어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아기에게 엑스레이를 여러번 찍은 것에 대한 걱정은 이해됩니다. 엑스레이의 방사선량은 촬영된 부위와 기계설정에 따라 다르지만 일반적으로 엑스레이는 CT보다 훨씬 낮은 방사선량을 사용합니다 아기의 경우 방사선 피폭은 신체에 미치는 영향은 매우 적지만 반복적인 촬영이나 민감한 부위에 대해 피폭량이 많을 수록 의료 전문가와 상담하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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엄지손가락 밑 손바닥 톰톰한 부위을 자전거을 타다가 옆 가드레일과 충돌후 유독 엄지손가락 밑 손바닥이라 해야할지 명칭은 모르지만 통증이 있어 질문드립니다 사고는 일주일 전이고 병원내원.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손바닥에도 인대가 존재하며 손목과 손바닥의 움직임에 중요한 역할을 합니다. 인대가 늘어난 경우 회복에는 시간이 걸리면 계속해서 통증이나 불편함이 있으면 재활 운동이나 물리치료를 추가로 고려할 수 있습니다. 현재 온찜질과 파스를 병행하는 방법도 도움이 되지만 통증이 지속되면 추가적인 진료나 치료가 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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무릎보호대를 착용하면 연골 손상을 방지 할 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 보호대는 연골 손상을 직접적으로 방지하기보다는 무릎을 안정시켜주고 과도한 움직임이나 부상을 예방하는 역할을 합니다. 보호대는 주로 인대, 근육 그리고 관절을 보호하는 데 도움을 줍니다. 연골을 보호하려면 근력 강화와 함께 적절한 운동과 체중 관리를 통해 압박을 줄여주는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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발목이 아파 물리치료를 계속 받고 있으나 많은 효과를 못보고 있습니다. 발목 강화를 위한 운동은 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다^^발목 강화 운동으로는 발목 굴곡과 확장 운동, 밴드를 이용한 저항운동, 균형 훈련을 추천합니다. 예를 들어 발목을 천천히 돌리는 원 운동이나, 한 발로 서서 균형을 잡는 운동이 효과적입니다. 또한 발목에 부담을 주지 않도록 점진적으로 운동 강도를 높여야하며, 꾸준한 운동을 통해 발목 안정성을 키울 수 있습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.23
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발톱 멍이 전체로 퍼짐 욱신거려요….
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱에 멍이 퍼지면서 욱신거리는 통증이 있을 때는 온찜질보다는 차가운 얼음찜질을 하는 것도 도움이 됩니다 걸음을 최소화하고 발을 높게 두어 붓기를 줄이는 것이 중요합니다. 멍은 시간이 지나면 서서히 회복되지만 통증이 심하거나 상태가 악화되면 병원을 방문해 보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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발목인대 봉합술 이후 아킬레스건 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대 봉합술 후 아킬레스건 통증은 재활 과정에서 종종발생할 수 있습니다. 수술 후 발목의 움직임이 회복되면서 아킬레스건에 부담이 가해져 통증이 생길 수 있습니다. 시간이 지나면서 재활을 통해 근육과 인대가 강해지면 점차 나아질 수 있으나 통증이 지속되거나 심해지면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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폼룰러로 아픈 부위를 더 눌러주면, 통증완화에 효과가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.폼롤러로 아픈 부위를 눌러주면 일기적으로 근육 이완과 혈액 순환을 촉진해 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다 이는 마사지 효과와 비슷하게 근막과 근육의 긴장을 풀어주기 때문입니다. 그러나 과도하게 눌러주면 오히려 염증을 유발할 수 있으므로 적당한 압력으로 사용하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.23
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사무실 의자에 앉는데 허리나 엉덩이가 아픕니다. 이유가 뭔가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사무실 의자나 회전 의자에서 허리가 아픈 이유는 앉은 자세와 의자의 지원이 부족해서일 수 있습니다. 일반적으로 등받이가 충분히 지지하지 않거나앉는 높이나 각도에 맞지 않아 척추에 부담을 줄 수 있습니다 반면 딱딱한 의자는 자연스럽게 자세를 바르게 유지할 수 있게 도와주므로 통증이 덜할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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