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급성 통풍의 원인은 무엇이 있는지 알려주세요.
급성 통풍의 주요 원인은 요산의 과다 생성 또는 배설 부족으로 인한 요산의 농축입니다. 요산은 체내에서 생성되거나 음식물을 통해 섭취됩니다. 요산은 일반적으로 신장을 통해 배설되지만, 배설이 원활하지 않거나 요산의 생성이 과도할 경우 혈중 요산 농도가 높아지게 됩니다. 이는 결국 요산 결정이 관절 주위에 쌓이면서 급성 통풍을 유발할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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목이나 어깨가 결릴 때 어떻게 풀어주는 게 좋나요?
목이나 어깨가 결릴 때는 몸의 근육이 뭉쳐있거나 긴장되어 있는 상태일 수 있습니다. 이는 잘못된 자세, 스트레스, 운동 부상 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 목과 어깨 근육을 스트레칭하여 긴장을 완화시킵니다.- 목 스트레칭: 목을 왼쪽, 오른쪽으로 천천히 기울이고, 앞뒤로 움직여보세요.- 어깨 스트레칭: 양 손을 뒤에서 꼭 붙잡고, 가슴을 펴고 어깨를 뒤로 당기는 동작을 해보세요.따뜻한 물에 몸을 적시면 근육이 이완되어 결림이 완화될 수 있습니다.마사지를 장시간하는거 아니면 근육이 늘어나거나 하진 않습니다 목과 어깨 근육을 부드럽게 마사지하여 긴장을 풀어주고 잘못된 자세를 바로 잡아 긴장을 줄이세요. 특히, 장시간 앉아 있는 경우에는 자세를 바로 잡는 것이 중요합니다.이러한 방법들로 몸의 긴장을 완화시키고, 결림을 완화시킬 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
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평소 허리가 자주아픈적이 있는데 이럴때
스트레칭은 허리에 통증완화에 도움이 됩니다 허리통증을 완화하기 위한 스트레칭으로는1. 무릎 굽혀 가슴에 닿기 - 바닥에 눕습니다. - 양손으로 무릎을 잡고 가슴 쪽으로 힘을 주세요. - 15-30초 유지 후 푹 쉬세요. - 3회 반복합니다.2. 고양이 자세 - 네 다리를 꼿꼿이 세웁니다. - 천장을 바라보며 등을 아치모양으로 올립니다. - 이 자세를 유지한 채 15-30초 유지 후 푹 쉬세요. - 3회 반복합니다.3. 다리 굽히기 스트레칭 - 바닥에 눕니다. - 한 쪽 다리를 굽히고 다리를 잡아 당겨 가슴 쪽으로 당깁니다. - 15-30초 유지 후 반대쪽 다리로 반복합니다. - 각 다리마다 3회씩 반복합니다.4. 곡선 스트레칭 - 바닥에 눕니다. - 양손을 머리 뒤로 올리고 한 쪽 다리를 올려 반대쪽 팔꿈치에 닿게 합니다. - 이 자세를 유지한 채 15-30초 유지 후 반대쪽으로 반복합니다. - 각 측면마다 3회씩 반복합니다.5. 허리 굽히기 - 양손을 허리에 올려놓습니다. - 천천히 허리를 굽히고 다시 일어섭니다. - 10회 반복합니다.이 스트레칭을 꾸준히 실시하면 허리통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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많이 걸엇을때 관절에 안좋을 수 있죠?!?
만보 걷기는 건강에 좋지만, 무릎통증이 있을 때는 주의해야 합니다. 무릎통증을 완화하고 건강을 유지하기 위해 발을 잘 지지해주는 신발을 신는 것이 중요합니다. 특히, 깔창이나 특수한 지지대가 있는 신발을 착용하면 무릎에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.허벅지와 종아리 근육을 강화하는 운동을 통해 무릎을 지지하는 근육을 강화하세요 ¹운동 전후로 무릎 주변 근육을 스트레칥해 주세요. 이는 근육을 유연하게 하고 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.운동 후 무릎에 얼음을 올려 통증을 완화하세요. 15-20분간 3-4회 반복하는 것이 좋습니다.무릎이 피로할 때는 충분한 휴식을 취하고, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 치료를 받으세요.만보 걷기 시 무릎에 부담이 되지 않도록 올바른 보행 방법을 유지하세요. 무릎을 너무 굽히거나, 너무 펴지 않도록 주의하세요.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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손가락이 충격으로 많이 아파서 사진찍어보니?
x-ray상으로 이상이 없으면 부러지지 않읔것으로 타박상은 시간이 지나면 통증이 완화됩니다 많이 움직이지 마시고 통증이 심하면 1-2일 냉찜질해주시고 어느정도 붓기가 가라앉으면 온찜질해주시면 많이 도움이 될것입니다
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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발목 인대 2도 염좌인데요 어쩔 수 없이 매일 만보 걸어야해요
계속 걸어야 한다면 걸을때 보호대를 착용해주시고 발목에 무리가 덜 가는 운동화를 착용해주세요 걷고나서는 통증부위에 냉찜질을 해주시면 붓기와 통증 완화에 도움이 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.09.19
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다른 사람의 피를 수혈 받아도 괜찮나요?
피 수혈을 받는 사람은 본인의 혈액형과 일치하는 혈액을 받아야 하며, 혈액 제품은 엄격한 검사와 처리 과정을 거쳐 안전하게 사용됩니다. 피 수혈은 의료진의 지시에 따라 안전하게 이루어지므로 안전합니다
의료상담 / 정형외과
24.09.19
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아는 분이 통풍으로 장례식에도 참석하지 못했는데 그 정도로 통증이 심한가요?
통풍은 혈액 내에 요산의 농도가 높아지면서이로 인해 발생한 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄 등 조직에 침착되는 질병을 말합니다.침착된 결정은 관절의 염증을 유발하고 극심한 통증을 동반하는 근저부 관절에 돌발적인 통증과 함께 붉게 부어오르는 증상이 생깁니다.뼈를 부수는 듯한 통증이 며칠간 지속되어서 참기 힘들고 통풍이 생긴 다리를 잘라버리고 싶을 정도로 통증이 나타날수도 있고 살짝 스치기만 해도 아프며 온몸에서 열이 나기도 합니다
의료상담 / 정형외과
24.09.19
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갈비뼈골절의 치료방법과 후유증 궁금
갈비뼈 골절은 심하게 어긋난게 아니면 보존적 치료로 시간이 지나면 뼈가 붙습니다초기 1-2주는 통증이 심하기 때문에 다친부위가 많이 움직이지 않도록 조심하고 보호대를 착용하시고 어느정도 시간이 지나면 온찜질과 호흡운동을 통해 통증을 완화시킵니다뼈가 굳는 시간이 오래 걸리기때문에 주위 근육이 약해질수 있지만 호흡운동과 통증관리하시면 일상생활하시는데 큰 문제가 없습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.19
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하지정맥류? 종아리가 너무 아파요.
종아리 통증이 모두 하지 정맥류는 아닙니다 하지정맥류는 하지의 정맥에서 혈액이 정상적으로 흐르지 않아 발생하는 질환으로 다리의 정맥이 비정상적으로 팽창하거나 혈액이 거슬러 올라가는 현상이 나타나며, 이로 인해 다리가 부음, 통증, 발열, 발진, 근육 경련 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 종아리 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주로 다리의 근육, 인대, 신경, 혈관 등에 문제가 생겼을 때 나타날 수 있습니다. 긴 시간 서있거나 걷는 경우, 근육이 지나치게 긴장되어 통증이 발생할 수 있습니다. 근육 피로는 일상 생활에서의 활동이나 운동 부담으로 인해 발생할 수 있습니다.근육과 인대 사이의 근막에 염증이 생기면 종아리 통증이 발생할 수 있습니다.걷기운동과 야산운동후 통증이 발행한거면과도한 활동을 피하고, 휴식을 취하고 찜질을 해주세요 잘못된 자세로 인해 근육에 부담이 가지 않도록 주의하시고 증상이 지속되거나 심해지는 경우 전문가의 진료를 받는 것이 가장 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.19
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