답변 내역

안녕하세요. 이준호 약사입니다.비타민B군 추천드려요, 약국에서 판매하는 일반의약품 종합비타민 구입하시면 됩니다. 활성형 비타민이 들어가서 건강기능식품과는 차이가 있습니다. 제품명보다도 근처약국에서 간단히 상담받고 구매하시는 것을 추천드립니다.그리고 오메가3 추천드립니다. DHA+EPA 순도 70~80%, 원료사 표기 되어있는지, 개별포장되어있는지 확인하시고 구매하시면 되고, 마지막으로는 마그네슘 추천드려요. 마그네슘은 유기산 마그네슘을 고르시면 됩니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.피임약은 매일 복용해야 피임효과가 나타나는데, 1회 복용으로는 피임에 거의 효과가 없습니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.협심증으로 플라빅스를 복용 중일 때는 은행잎 추출물은 함께 복용하지 않는 것이 좋습니다. 은행잎 추출물은 혈소판 응집을 억제하는 작용을 하므로, 플라빅스와 병용 시 약효가 과해져서 멍, 코피, 위장관 출혈 등 출혈 위험이 크게 증가할 수 있기 때문입니다. 포스파티딜세린은 항혈소판제나 인슐린과의 특별히 문제가 없어서 복용 가능합니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.협심증으로 플라빅스를 복용 중이시라면 은행잎 추출물은 함께 복용하지 않는 것이 안전합니다. 은행잎 추출물은 혈소판 응집을 억제하는 작용을 하므로, 플라빅스와 병용 시 약효가 중첩되서 멍, 코피, 위장관 출혈 등 출혈 위험이 크게 증가하기 때문입니다. 포스파티딜세린은 항혈소판제나 인슐린과의 심각한 상호작용이 없어 복용 가능합니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.광고 속 '올리브3'는 지중해산 엑스트라 버진 올리브유를 먹기 편하게 소분한 제품으로, 공복 섭취 시 장 점막을 자극해 변비 완화와 배변 촉진에는 실제 효과가 있습니다. 올리브유 고유의 올레산과 폴리페놀 성분이 항산화 및 혈관 건강에 유익한 것은 검증된 사실입니다. 그러나 시중의 일반 고품질 올리브유를 생으로 한 스푼 먹는 것과 영양학적 효능은 본질적으로 동일하므로, 가격 대비 극적인 변화를 뜻하는 '크리티컬한 효과'까지 기대하기는 어렵습니다. 오히려 평소 위장이 약하거나 역류성 식도염이 있는 분들이 공복에 고지방 오일을 섭취하면 설사, 메스꺼움, 속 쓰림을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.생리를 미룰려면 생리예정일보다 최소 10일전에는 복용하기 시작해야 합니다. 7월11일정도부터는 시작하시면 되겠습니다. 피임약의 흔한 부작용으로는 메스꺼움, 두통, 부종이 있으며, 일시적인 호르몬 자극으로 인해 유방이 붓거나 통증(유방통)이 나타날 수 있습니다. 며칠간의 단기 복용으로 유방 등에 중증 질환이 생길 확률은 극히 낮으므로 안심하셔도 되나, 여행 마지막 날인 7월25일까지는 매일 거르지 않고 같은 시간에 복용을 유지하셔야 합니다.7월26일부터 4일 이내에 생리가 시작됩니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.다이소 전 제품을 살펴본 건 아닌데, 대부분의 제품들의 함량이 부족하거나 성분 구성이 아쉬운 제품들입니다. 유통구조 때문에 싸기도 하겠지만 굳이 추천은 못드립니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.혈액검사에서 비타민D 수치가 얼마나 나오셨나요?비타민 D가 부족하면 만성 피로, 무기력증, 골밀도 감소로 인한 관절 및 근육 통증, 면역력 저하, 우울감 등의 증상이 주로 나타날 수 있습니다. 흡수율을 극대화하기 위해서는 체내 활성도가 높은 비타민 D3 형태의 제품을 선택해야 합니다. 또한 지용성 비타민이므로 가루나 정제(알약)보다는 오일 베이스의 액상 드롭스나 연질캡슐 제형이 흡수에 좋습니다.특정 브랜드보다는 비타민 D3 단일 오일 제품을 추천하며, 지방이 포함된 식사 직후에 복용해야 흡수율이 가장 높습니다. 결핍이 의심된다면 6개월 정도는 5000IU 고함량으로 수치를 올리고, 이후에는 2000IU 용량으로 유지하는 것을 권장드립니다. 결핍이 아닌 일반적인 상황에서는 1000~2000IU로 드시면 좋습니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.커큐민은 강력한 항염증·항산화 작용을 하여 여성의 생리통 및 생리전증후군(PMS) 완화에 도움을 줄 수 있고, 자궁내막증이나 다낭성난소증후군 같은 호르몬 불균형 질환의 염증 관리에 효과적입니다. 커큐민은 본래 체내 흡수율이 매우 낮으므로, 특정 브랜드를 따지기보다 '메리바', '테라큐민' 같이 흡수율을 극대화한 특허 원료가 사용되었는지 확인해야 합니다. 근데, 커큐민은 혈액 응고를 억제하고 담즙 분비를 촉진하므로 생리량이 과도하거나 담석증이 있는 분은 복용 전 주의가 필요합니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.2mg정도에서는 부작용은 거의 없고 내성도 없습니다만. 다만 내성처럼 약이 안듣는 순간이 오면 일주일 정도만 쉬었다가 다시 드시면 됩니다.