영양제가 피로회복에 진짜 도움이 되나요??
안녕하세요. 이준호 약사입니다.영양제를 꾸준히 드시는 분들은 일상적인 피로가 덜한 것을 직접 느끼는 '체감형'과, 당장의 변화는 없어도 미래의 질병과 노화를 예방하려는 '건강 보험형'으로 나뉩니다. 특히 평소에는 효과를 모르다가도 복용을 중단했을 때 유난히 몸이 무거워지는 '역체감'을 경험하고 다시 챙겨 드시는 경우가 많습니다. 따라서 몸에 영양 결핍이나 불편한 증상이 없는 건강한 상태라면 아무런 체감이 없는 것이 오히려 자연스러운 현상입니다.
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흑염소 자체를 먹지 않고 흑염소 진액을 따로 먹는 이유가 궁금합니다
안녕하세요. 이준호 약사입니다.흑염소 진액은 단순히 먹기 편해서가 아니라, 고기를 구워 먹을 때보다 뼈와 골수에 풍부한 아라키돈산, 칼슘 등의 미량 영양소를 온전히 추출해 낼 수 있어 영양학적 밀도가 높습니다. 특히 장시간 고아낸 액상 형태는 소화 효소가 부족한 노약자나 회복기 환자의 위장에 부담을 주지 않고 체내에 빠르게 흡수된다는 장점이 있습니다. 또한 누린내를 잡기 위해 함께 달이는 한약재와의 약리적 시너지를 통해 면역력 증진과 항피로 효과를 극대화할 수 있습니다. 따라서 근육을 키우는 식사가 목적이 아니라 기력 회복과 약용 효과를 원한다면 고기 자체를 먹는 것보다 진액으로 섭취하는 것이 훨씬 효율적입니다.
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1월 28일 약인데 지금 먹어도 되나요?
안녕하세요. 이준호 약사입니다.약포지로 조제한 경우에 보통 3개월이고 보관을 아주 잘하셨을 시에 6개월을 봅니다. 여드름은 모공 속에서 여드름균이 증식해 염증과 고름을 유발하는 질환이기 때문에, 이를 억제하고 염증을 가라앉히기 위해 항생제를 복용합니다.
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이미 손상된 관절에 콘드로이친을 섭취하면 효과가 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 이준호 약사입니다.연구결과에서는 미미하지만 효과가 있었는데요. 조건이 있습니다. 관절간격이 아직 2mm이상 남아있는 환자에서 유의미한 효과가 있었습니다. 그리고 품질이 일정한 일반의약품 등급의 콘드로이친을 복용해주시는게 좋습니다. 참고로 식품은 콘드로이'친', 의약품등급은 콘드로이'틴' 입니다.
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현재 종합비타민, 오메가3, 유산균, 루테인, 밀크씨슬까지 총 다섯 가지 영양제를 매일 챙겨 먹고 있는데 식후에 한 번에 다 같이 섭취해도 흡수에 문제가 없을까요?
안녕하세요. 이준호 약사입니다.네 특별히 간수치를 나쁘게 하는 성분도 없고 서로 특별히 충돌하는 것도 없어서 안심하시고 복용해주시면 좋겠습니다. 다만 유산균은 공복에 섭취해주시는게 위장을 빨라 탈출하고 그만큼 위산도 덜 만나서 장까지 더 잘 도달할 수 있습니다.
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생리통에 효과있는 약 추천해주세요.
안녕하세요. 이준호 약사입니다.더 좋은 약보다는 2가지정도를 추가하셔서 드시먼 좋습니다. 추가로 액상마그네슘과 부스코판플러스정을 복용해주시면 좋겠습니다.
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타이레놀 종류별로 어떤 성분 차이가 있나요?
안녕하세요. 이준호 약사입니다.타이레놀: 아세트아미노산 단일성분 (해열진통제: 오한 발열 두통에 사용)터이레놀 어린이용: 아세트아미노산 단일성분타이레놀 우먼스: 아세트아미노산+파마브롬(이뇨제: 땡땡 붓거나 압통에 사용)타이레놀 콜드: 아세트아미노산+ 클로르페니라민+슈도에페드린+덱스트로메트로판(순서대로 해열진통제, 콧물약, 코막힘약, 기침약)감기에 우먼스를 복용하시면 오한발열두통에만 효과있습니다.
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무릎통증이 있는데 진통제가 없을때?
안녕하세요. 이준호 약사입니다.네 타이레놀은 진통효과가 약하기는 하지만 복용하셔도 어느정도는 효과가 있을 수 있습니다. 급한대로 일단 복용해주시고 월요일에 상태보고 약국에서 소염진통제를 구입하시거나 또는 정형외과에 내원하시는 것을 권장드립니다.
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비타민C&D,마그네슘 저녁에 먹어도 괜찮을까요
안녕하세요. 이준호 약사입니다.아닙니다. 저녁에 드셔도 크게 상관없습니다. 비타민B같은 경우는 저녁에 복용하시면 숙면에 방해될 수 있어서 아침이나 점심으로 드시는게 좋지만 비타민C,D 마그네슘은 저녁에 복용하셔도 좋습니다.
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사전피임약 한팩 다 먹고나서 머리 아프고 몸살처럼 으슬으슬한 증상 나타나나요?
안녕하세요. 이준호 약사입니다.네 호르몬 적응반응으로 오한이 나타닐 가능성이 충분히 있습니다. 일시적인 것이 대부분이 크게 걱정은 안하셔도 됩니다. 타이레놀같은 아세트아미노펜 성분으로 복용해주셔도 좋습니다.
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