비타민C&D,마그네슘 저녁에 먹어도 괜찮을까요

Question

성별

남성

나이대

30대

보통 오전이나 점심때는 먹어야한다던데 어떨지 모르겠네요;;

지금 저녁 먹으려는데 섭취해도 될까요

아니면 내일 아침에 먹을까요

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

아닙니다. 저녁에 드셔도 크게 상관없습니다. 비타민B같은 경우는 저녁에 복용하시면 숙면에 방해될 수 있어서 아침이나 점심으로 드시는게 좋지만 비타민C,D 마그네슘은 저녁에 복용하셔도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

마그네슘은 저녁에 복용하셔도 괜찮습니다. 비타민c나 d는 가능하면 낮에 복용하는 것이 좋지만 저녁에 복용하셔도 크게 문제가 되지는 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

저녁에 복용해도 상관없는 성분들입니다. 빈속에 복용하시는 것만 피하신다면 시간대가 딱히 중요한 성분은 아닙니다

Answer 4

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 C & D 마그네슘은 저녁시간대에도 사용이 가능한 범위의 성분들입니다. 다만 위장장애 예방 및 흡수율 증대를 위해서 가능하면 식후에 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.