답변 내역

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.개인의 건강과 신체 상태에 따라 권장 운동 강도의 차이가 있겠으나 당뇨, 고혈압이 있는 만성 질환자의 경우 적정 체중을 유지하고 규칙적인 운동을 하는 것은 정상적 혈당과 혈압의 관리와 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 만 보 이상 무리하게 걷는 것은 관절에 무리를 주고 손상을 유발 할 수 있으므로 걸을 때 옆 사람과 대화 시 약간 숨이 가쁘다고 느낄 정도 속도로 약간 빠르게 하루 6000~7000보를 걸을 것을 권합니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.나이가 들수록 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌 분비량이 줄어들고 깊은 수면의 비중이 급격히 줄어들어 잠이 줄었다고 느낄 수 있습니다.그 외 동반된 신체 질환도 원인이 될 수 있습니다.다만 3시간 간격으로 잠에서 깨 숙면을 취할 수 없다면 수면 유지에 장애가 생긴 것으로 생각되므로 늦은 시간 수분이나 카페인, 알코올의 섭취는 피해야 하겠으며 증상이 지속될 경우 신경과나 정신건강의학과 진료를 받기 바랍니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.올려주신 사진에서 목 젖 주변이 첫 번째 사진 외 잘 찍히지 않아 호전 여부의 평가가 어렵습니다.편도염에 대해 처방된 약에 진통제가 포함됐는지 확인하고 회복을 위해 충분한 휴식과 균형 잡힌 영양을 섭취하고 회복을 지연 시킬 수 있는 음주, 흡연, 카페인, 자극적이거나 지나치게 뜨거운 음식의 섭취는 피할 것을 권합니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.코딱지가 생기는 원인은 다양한데 일반적으로 외부에서 코 안으로 유입된 이물질과 코 점액이 결합하며 코딱지가 형성됩니다. 그 외 실내외 공기가 건조할 경우 코 점액이 마르며, 비염으로 콧물 분비가 증가하거나 코 점막에 손상이 생기는 경우 코 점액의 점성 증가나, 피와 염증 물질이 콧물과 섞여 코딱지 생성이 증가할 수 있습니다.따라서 이물질의 유입을 줄이기 위해 마스크를 착용하고, 주변 환경의 습도를 적절히 조절하며, 비염이 있는 경우 꾸준한 치료와 함께 생리식염수를 사용하여 코 세척 하기, 코를 파는 등 점막에 손상을 줄 수 있는 행동은 피하는 것이 바람직하겠습니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.생식기 주변 피부는 예민한데요. 생리 기간 중 생리대를 주기적으로 교체하지 못할 경우 습한 환경이 지속되는 경우 피부에 염증과 감염이 문제가 될 수 있습니다. 올려주신 사진으로 미루어 만일 성 경험이 있다면 성병의 가능성에 대한 고려도 필요하므로 산부인과 진찰와 치료를 받을 것을 권합니다. Y존을 청결하게 관리하며 지나치게 작은 옷의 착용은 피하고 통기가 잘되는 소재의 옷을 입기 바랍니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.무릎의 염증과 통증 조절을 위해 소염진통제를 복용하는 경우 위 점막에도 영향을 줘 위염, 위궤양과 같은 위장관 질환의 원인이 될 수 있어 위 보호제나 위산 분비 억제제를 함께 복용하게 되는데요.술을 마실 경우 위 점막 염증 발생 빈도를 증가시키며 무릎 염증에도 좋지 못한 영향을 끼치기 때문에 치료가 끝날 때까진 금주 할 것을 권하며 위 보호를 위해 자극적인 음식도 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.올려주신 사진만으로는 제한적으로 통증과 함께 분비물이 나올 경우 치루의 가능성이 우려됩니다.배변 후 항문 주변을 흐르는 물이나 비데로 씻고 온수 좌욕을 하며 항문 주변이 습하지 않도록 통기가 잘되는 옷을 입을 것을 권하며 증상이 지속된다면 항문외과 진료를 받기 바랍니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.생리 예정일이라면 소변에 혈이 섞여 나올 가능성이 있겠으나 소변을 눌 때 따갑다면 요로 감염이 재발 했을 가능성이 생각되므로 병원을 방문하여 다시 소변 검사를 받아볼 것을 권합니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.올려주신 사진으로 미루어 표면적인 찰과상으로 상처를 깨끗이 씻고 마데카솔과 같은 상처 연고를 바라는 것만으로도 호전될 것으로 생각됩니다. 회복 기간은 개인마다 차이가 있으므며 자극이 가해질 경우 회복이 늦어질 수 있어 주의하고 연고는 딱지가 생기면 중단하셔도 되겠습니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.적어주신 내용만으로 상처의 원인을 알긴 어려우나 염증과 감염을 예방하기 위해 청결하게 씻고 건조시킨 후 후시딘이나 마데카솔과 같은 성처 연고를 바르기 바랍니다.