답변 내역

안녕하세요. 이민석 약사입니다.운동강도가 너무 강하면 그자체로도 스트레스, 염증을 일으키기때문에 운동량을 줄이고 푹 쉬시길바랍니다. 통증과 염증 모두에 좋은 성분으로는 고함량비타민B군을 추천드립니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.피크노제놀을 사셨으면 아침 공복에 드시면되고 사지않으셨으면 아르기닌을 먼저 드셔보세요.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.비타민제는 휴약기를 두고드실필요는 없습니다. 종합비타민제, 오메가3, 루테인, 밀크시슬을 동시에 드셔도되며 식후에 드시면됩니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.이소티논과 트레인은 만든 회사만 다르지 100% 같은 약입니다. 심리적인 영향이 미친듯합니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.먹기편한시간대에 드시면되며 유산균, 맥주효모, 콜라겐을 같이 드셔도 상관없습니다. 콜라겐은 비타민C를 같이드시면더 좋습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.아침식후 ▶ 오메가3, 유산균, 종합비타민, 밀크시슬 저녁식후 ▶ 글루코사민, 헬리코박터솔루션

안녕하세요. 이민석 약사입니다.비흡연자와 흡연자를 나눠서 루테인을 복용했을 때 흡연자에서 폐암발병률이 3~5배 높다는 연구결과가 있긴합니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.갑자기 중단하면 반동현상이 나타날 수 있으니 점차 줄이면서 끊으시길바랍니다. 건선은 자가면역질환이기때문에 만성염증과 면역조절기구를 정상으로 돌려줄 필요가 있습니다. 오메가3, 프로바이오틱스를 꾸준히 드시길바랍니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.식전에 못드셨다면 식후라도 복용하시길바랍니다. 만약 식전에 먹는것이 어렵다면 식후로 돌려서 복용할 수도 있습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.눈이 안좋을때 화한 안약을 넣으면 자극이 더 심해집니다. 순한 성분의 안약을 쓰시실바랍니다.