답변 내역

수험생은 머리를 많이 쓰는데 에너지소모가 상당합니다.쉽게 피곤해질 수 있어 고함량비타민B군과 뇌기능향상을 위한 아미노산 조합을 추천드립니다.

고혈압약과 칼슘영양제를 같이 먹어서 변비가 온것이 아니라 칼슘영양제의 흡수율이 낮아서 변비가 온것 같습니다.흡수율이 높은 칼슘으로 드세요.

비타민D는 매일 5000IU로 드셔도 부작용이 나타나지 않습니다.많이 결핍된 사람은 단기간 5000IU를 초과하여 고용량으로 드실 수 도 있습니다.

운동강도가 높다면 더 많이 피곤합니다.피로감을 줄이기위해 고함량비타민B군과 아르기닌을 복용하시면 좋을듯합니다.아르기닌은 운동 전에 드세요.

비타민D는 혈중칼슘농도 유지에 필수적이며 면역력증가, 피로회복 등의 효과가 널리 알려져있습니다.비타민D의 효과를 높이려면 충분량의 마그네슘도 필요합니다.

잠을 자도 피곤하신 경우는 고함량비타민B군을 꾸준히 드시면 좋습니다.약국에서 피곤하다고 말씀하시면 가장 먼저 권해드리는 약입니다.

비타민D는 혈중칼슘농도 유지에 필요하며 면역력증진, 피로회복 등 여러가지 좋은 효과가 많습니다.하루 5000IU를 꾸준히 드시면 좋습니다.

유산균은 위산과 담즙산, 소화효소에 의해서 사멸하기 쉽기때문에 장에서 녹도록 장용코팅된 유산균으로 드시면 영향을 줄일 수 있습니다.

마그네슘.비타민C1000.오메가3.루테인지아잔틴 영양제를 한번에 드셔도됩니다.모두 식후즉시 드셔야 좋은 영양제입니다.

에너지를 만들면서 산소를 이용할 때 활성산소라는 독성물질이 만들어지는데 이를 제거할 때 비타민c가 필요합니다.세포 노화를 예방해줄 수 있습니다.