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비타민E 는 인체에 어떤작용을 하나요? 필수 섭취 성분인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 E는 지용성 비타민의로 항산화작용과 면역기능에 필수적인 비타민 입니다. 비타민 E는 심혈관 질환 예방에 도움을 주고 체내 활성 산소제거에 효과적으로 장기적 측면에서 암예방에도 도움을 줄 수 있습니다.비타민 E는 하루 10미리가 권장량이며비타민 E가 풍부하게 들어 있는 대표적 식품은 식물성 유지(해바라기씨, 유채씨, 잇꽃씨 기름 등)와 식물성 유지로 만든 제품(마가린, 쇼트닝 등)입니다. 기름기 있는 생선, 갑각류, 견과류,곡류, 녹색채소, 동물성 기름 등에는 소량 들어 있어 있고 비타민 E는 불포화지방산이 많은 식용유와 견과류에 조금씩 들어 있습니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.04.12
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고혈압,고지혈증,당뇨가 있는데 센시아 복용해도 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압,고지혈증,당뇨 증세로 처방받은 약을 복용중에 센시아 복용은 가능합니다. 하지만 센시아는 저림보다는 정맥류 증사에 적합하며 손발 저림에는 마그네슘이 함유된 제품을 권장드립니다.고혈압,고지혈증,당뇨 증세로 처방받은 약을 지속 복용시 체내에 마그네슘과 다른 미네랄 및 비타민비군이 소실되어 손발 저림과 피로감을 나타낼수 있습니다.따라서 마그네슘과 비타민비군이 고함량으로 함유된 일반의약품으로 나온 제품을 복용하시길 권장드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.04.12
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비타민,루테인,오메가3 식후에 한꺼번에 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민. 루테인. 오메가3는 공복보다는 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 더 높은 제품으로 공복보다는 기존에 복용하시는 것처럼 점심 식후에 계속 복용하실 것을 권장드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.04.12
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건강식품 여러종류를 저녁 잠자기전에 먹어도 괜찬을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.호르몬제의 경우는 취침전에 복용하시어도 되나종합비타민.크릴오일, 칼슘등 다른 제품은 위장장애가 있을 수 있고 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 더 높기에 취침전 공복보다는 식후 복용을 권장드립니다.또한 종합비타민의 경우 에너지 생성과 공급에 도움을 주기에 오전 식후 복용시 활력있는 생활에 도움을 줍니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.04.12
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통풍걸렸을때 먹는 음식은 어떤게 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍에는 요산 수치를 높일 수 있는 음식을 피하시는 것이 더 중요합니다.통풍환자들에게 해로운 퓨린이 많이 들어있는 음식은 닭고기, 소고기, 돼지고기를 포함한 육류, 특히 간과 내장에 퓨린이 많이 들어있습니다. 또한 청어, 고등어, 정어리, 꽁치 등의 등 푸른 생선이나 새우, 바다가재 등에도 퓨린이 많이 함유되어 있습니다. 반대로 통풍환자들에게 좋은 음식으로는 쌀, 보리, 밀, 메밀과 같은 곡류와 감자, 고구마, 우유, 치즈 등의 유제품, 계란, 야채류, 김이나 미역 같은 해조류, 과일과 콩 종류와 두부가 좋습니다.통풍발작이 생겼을 때에는 어떤 종류의 술도 마시지 말아야 합니다. 통풍발작이 생겼을 때 술을 마시면 요산이 더 증가되어 통풍발작이 멈추질 않고 계속 발생되기 때문입니다. 맥주에는 요산의 전구물질인 퓨린이 많이 함유되어 있으므로 맥주는 반드시 피해야 합니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.04.12
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유산균 하루 복용량 기준은 어떻게 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 몇그람인가 보다는 보장균수가 어느정도 되는 제품인가가 더 중요합니다.장건강 및 면역력 향상을 위해서는 보장균수가 100억 이상의 제품을 권장드리며 유당불내증인 분의 경우는 유당이 함유되지 않은 제품을 선택하시길 권장드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.04.12
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다이어트한약과 타이레놀 같이 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트 한약과 같은 한방 성분의 약은 대사과정에서 간에 다소 부담을 줄 수 있습니다. 필요시에 타이레놀을 복용하시는 것은 크게 문제가 되지 않기에 가능하며 무리한 다이어트는 건강을 해칠 수 있으니 권장드리지 않습니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.04.12
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비염있는사람은 약국에서 감기약을 살때 알레르기성비염 감기약을 먹는게 더 낫나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 알러지 비염약 전용 제품에는 해열진통성분이 함유되어 있지 않고 항히스타민 성분과 비충혈제거제 성분이 함께 있고 코감기약이나 종합 제품에는 해열 진통성분과 함께 있으면서 이러한 비염 약 성분이 다소 적게 함유되어 있습니다.만약 비염증상과 함께 오한이나 두통 열감이 같이 있는 경우는 코감기약 제품이 나으며 알러지 비염 증상만 있는 경우는 비염약 전용 제품을 복용하실 것을 권장드립니다.복용전에 약국에 우선 증상을 얘기하고 적합한 약물을 복용하시는 것을 추천 드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.04.12
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생리통 전용으로 나온 진통제보다 타이레놀이 더 약한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.생리통의 원인 물질인 프로스타글란딘이 자궁을 수축하면서 통증을 유발하게 됩니다.아세트아미노펜 성분의 타이레놀은 진통효과를 나타내나 이러한 원인 물질인 프로스타글란딘을 억제하는 효과는 없기에 NSAIDS 계열을 소염해열진통제가 프로스타글란딘을 억제하는 효과가 있어 생리통 예방 및 완하에 보다 효과적입니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.04.12
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비타오백 하루 먹어도되는양 알고싶어요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타오백은 한병에 비타민 씨가 500미리 함유된 음료로 비타민씨의 경우 수용성 비타민으로 흡수되어 사용되고 남은 양은 소변으로 배출되기에 과용량 복용하시어도 비교적 안전합니다.하지만 과용량 복용시 설사나 속쓰림 증상이 나타날 수 있고 비타오백에는 비타민 씨외에 당분이 많이 있어 아이들의 경우 하루 한병이상은 권장드리지 않습니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.04.12
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