전문가 프로필

답변 내역

저주파치료기 사용시 사용시간 및 횟수문의
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.저주파 치료기는 적당히 짧은 시간 사용시 효과적입니다.장시간 사용시 근육 통증, 뭉침,욱신거림, 저림 현상이 나타 날 수도 있습니다.지금의 통증은 과사용으로 생기는 통증 같고, 당분간 사용을 쉬는게 좋을 것 같습니다.우선은 온찜질 및 가벼운 통증없는 스트레칭으로 풀어주시면 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.26
0
0

친구랑 장난치다 목 꺽임으로 인한 통증
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.갑자기 꺾는 동작으로 인대가 순간 늘어나거나 긴장을 한것 같습니다.통증이 심하지 않은 두통같은 증사이 없다면 가벼운 염좌정도 될 것 같습니다.목이 불편하다고 무리하게 돌리시지 마시고, 가벼운 스트레칭정도 하시면 5일 정도면 괜찮아 질 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.25
0
0

아킬레스 부위 통증에 관해 질문합니다.
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.아킬레스건염이 만성이 된 아킬레스 건증 증상 같습니다.오랜시간 움직임이 없는 상태에서 첫 움직임시 통증이나 활동시 괜찮아 지는것 이 비슷 합니다.아킬레스 건증 같은경우는 정지 후 첫 움직임시 통증이 있고 부기나 열감은 특별한 변화가 없습니다.오랫동안 지속 되며, 그만큼 회복도 늦고 재발이 발생확률이 높습니다.혹시나 통증이 심해지거나, 지금은 괜찮은 활동중에도 통증이 나타나면 진료를 보시길 추천 드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.25
0
0

앉아서 일할 때 자세 교정 방법으로 어떤 습관들이 도움이 될지요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.모니터 위치는 화면 상단이 눈높이와 비슷하게, 의자는 발바닥이 닿고, 등받이는 허리는 밀착되고등받이는 지지대가 있는 의자가 좋아요. 의자 끝에 앉는 습관이나 다리를 꼬는습관은 안하는것이 좋습니다.업무시 앉은 자세에서도 어깨돌리기나 허리 돌려서 등받이 잡기, 한손으로 반대편 머리 당기기등 간단하지만 틈틈히 꾸준히 하는게 중요합니다.업무시 이외에는 코어운동 해주시면 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.25
5.0
1명 평가
0
0

걸을 때 하체근육은 어느 부위가 써지는 게 정상인가요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.정강이 앞쪽 통증은 무리하게 오래 걷거나 발충격이 과도하게 과해지면 통증이 있을 수 있습니다.또는 걷는 자세가 문제일 수도 있습니다.그리고 평발같이 특수한 경우에도 충격흡수를 못해서 통증이 날 수 있습니다.우선 종아리 및 정강이쪽 스트레칭 한번씩 해주시고, 쿠션감이 있는 신발이 도움이 되고, 발뒤꿈치가 들고 걷는지도 확인 해보세요.
의료상담 / 정형외과
25.03.25
5.0
1명 평가
0
0

화장실에서 넘어지고 다리에 힘이 안 들어가는데
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.우선 파스보다는 붓기,통증을 위해서 10~15분 냉찜질이 우선 입니다.온찜질이나 온파스 등은 붓기를 심하게 할 수도 있습니다.통증이 있고 힘이 안들어 가는데 무리하게 사용하려고 하지마시고 우선 안정을 취해주세요시간이 지나도 호전없이 증상이 지속 또는 심해 진다면 병원 진료 받아보세요
의료상담 / 정형외과
25.03.25
0
0

특정한 자세나 압력을 가하면 종아리에 통증이옵니다.
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.신경 압박 또는 혈류장애시 이런 통증이 나타 날 수있습니다.무릎 뒤쪽 압박시 신경이 눌려 종아리 아래까지 저릿한 통증이 나타 납니다.특히나 다리를 포게거나 쪼그려 앉을때 나타 날 수 있습니다.우선 무릎 뒤쪽 압박 자세는 되도록 피하시고, 종아리 및 허벅지 뒤쪽 스트레칭을 해주시면 좋아요.혹시나 증상이 반복적으로 심하거나 한쪽 다리만 집중적으로 나타난다면 진료를 한번 받아 보는걸 추천 드려요
의료상담 / 정형외과
25.03.25
0
0

내측 측부 인대 파열이라는데 무리하면 끊어질 수도 있을까요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.부분파열 상태에서 반복적으로 무리한다면 파열 가능성은 있습니다.특히 계단이나 오르막길 같은 행동은 인대에 무리가 가는 행동 입니다.특히 증상중에 다리힘이 풀리거나 주저 앉을뻔했다는걸 보면 지금도 불안하다는 것 같아요.우선은 증상이 심해지지 않게 무리하지 않고, 보호대라도 착용하는게 좋아요.파열시 수술을 해야 할 수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.25
0
0

평소에 복대를 차는게 허리건강에 도움이 되나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.복대는 단기적으로는 허리안정과 자제유지에 도움을 줍니다.단기적으로는 작성자분이 우려처럼 복대가 허리근육 역할을 해서 근육이 약화 될 수 있습니다.통증이 있을땐 복대를 착용 후 통증이 없어지면 시간을 줄이면서 코어 강화 운동을 규칙적으로 하는것이 장기적으로 도움이 될 것 같습니다.개발자다 보니 장시간 앉아 있는 시간이 많을 것 같은데 허리 쿠션 또는 받침대 사용을 추천 드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.25
5.0
1명 평가
0
0

아치형 깔창 오다리 교정에 효과가 있는 건가요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.오다리에 관심이 있으시다면 의 원인 중 발의 아치가 무너져서 이다 라고 들어 보셨을꺼에요아치형 깔창은 아치를 잡아주고 뒤꿈치 정렬을 잡아주며 걸을때 체중 분산을 해 어느정도 도움은 될 수 있습니다.다만 성장판이 닫히지 않은 청소년 같은 경우가 아닌 성인 같은 경우 형태가 바뀌는건 사실상 어려움이 있습니다.다만 꾸준히 사용하시면서 하체 간단한 근력운동이라도 병행시 무릎에 가해지는 충격 감소나, 일부 걸음걸이가 개선될 수는 있을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.24
5.0
1명 평가
0
0