답변 내역

이온음료에는 전해질이 포함되어 있어 섭취 시에 장염으로 인한 수분 및 전해질 손실을 보충해주는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 흔히들 장염에 이온음료가 좋다고 합니다. 하지만 많은 양의 당분도 포함되어 있기 때문에 과하게 섭취하는 것은 주의하여야 합니다.

감기에 걸리게 되면 상기도의 염증으로 인해서 비강 내의 점막히 붓게 되며 그로 인하여 코막힘 증상이 생기고 기존에 코골이가 있었다면 그러한 증상을 악화시킬 수 있습니다. 증상이 너무 심하다면 이비인후과에서 다른 문제는 없는지 상태 평가를 받아보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

치매는 노화가 진행되며 자연스럽게 발생할 수 있는 질환입니다. 하지만 모두에게 발생하는 것은 아니며, 두뇌를 활용하는 연습을 하여 최대한 예방하고 진행을 막을 수 있도록 노력할 수 있습니다. 평상시에 수학 문제를 풀거나, 화투 등의 암기력을 필요로 하는 게임을 하는 등의 활동을 하는 것이 치매가 악화되는 것을 막는 것에 도움이 되겠습니다.

불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 시작하고 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각됩니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.

커피에 포함되어 있는 카페인 성분에 의한 증상일 가능성이 높아 보입니다. 관련하여서는 최대한 커피 섭취량을 줄이고 섭취를 피하는 것이 바람직합니다.

수면 부족이 당뇨를 발병시키지는 않지만 당 조절에 매우 불리하게 만드는 것은 맞습니다. 수면 부족으로 인하여 몸에서 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬이 분비되며 그것이 혈당을 상승시키는 효과가 있기 때문입니다.

질문자님께서 말씀하시는 증상은 이명 증상으로 보입니다. 이명 증상이 발생하는 정확한 원인은 아직까지 밝혀진 적이 없으며 조용한 환경에서 정상적으로도 어느정도 들릴 수 있습니다. 그렇기 때문에 평소에 일시적으로 들렸다가 금방 사라지는 이명은 크게 신경 쓸 것은 아닙니다. 몸의 전해질 이나 영양소의 불균형에 의해 이명 증상이 발생할 수 있다는 이론이 있기 때문에 컨디션 조절을 시도해보는 것은 의미가 있는 일입니다. 무엇보다 이명이 활동하는데 불편감을 주는지 여부가 중요하며 일상생활에 지장을 줄 정도의 심한 이명이라면 청력 저하와 연관이 되어있기 때문에 이비인후과에 방문하시어 진료를 받으시는게 바람직합니다. 하지만 현실적으로 원인이 뚜렷하지 않은 이명은 치료하기 어렵습니다.

말씀하신 것처럼 털이 나는 것은 체온을 유지하고, 외부의 항원이나 물리적인 충격 등에서 최대한 보호하기 위한 목적입니다. 겨드랑이나 사타구니 같은 부위는 조직이 약하여 특히 털이 많이 납니다.

1. 수분 섭취를 많이 한다고 하여서 얼리테스트기의 결과가 달라지지 않습니다.2. 14일째 되는 날에 시행한 검사라면 위음성의 가능성을 배제할 수는 없습니다.3. 되도록 간격을 두고 2-3주 뒤에 한 번 더 확인해보시길 권고드립니다.

허리 통증에 대하여 도수 치료를 하는 것은 증상을 완화시키는 것에 긍정적인 효과가 있습니다. 하지만 근본적인 치료법은 아니며, 단순히 도움이 된다 정도로 보시면 되겠습니다.