답변 내역

디스크가 있을 경우에는 척추가 받는 부담을 줄여주어야 합니다. 구체적으로 체중을 감량해주어 중력의 영향을 줄이고, 코어 근육 및 직립근 등 근육을 키워주어 척추를 잡아주면 척추가 받는 부담이 줄어들게 됩니다. 쉽지는 않지만 열심히 체중조절 및 운동을 병행하시면 많은 도움이 될 것입니다. 특히 필라테스, 피트니스, 플랭크 등의 운동이 도움이 됩니다.

어두운 방에서 핸드폰을 보는 것은 안구에 많은 부담을 주기 때문에 나쁜 것이 맞습니다. 조명등을 켜는 것이 조금 낫긴 하지만 이 또한 어둠을 충분히 밝히지 않아 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 되도록이면 방 전체를 밝게 하고 전자기기를 사용하는 것이 가장 안전합니다.

자판기 커피에는 카페인 뿐만 아니라 많은 양의 당분과 지방이 포함되어 있습니다. 그러한 효과로 인해서 각성 효과가 더 쎄게 느껴질 수 있습니다. 하지만 이는 건강에 매우 좋지 않은 성분들이기 때문에 하루에 세 잔씩이나 마시는 것은 건강을 해치는 습관입니다.

골다공증과 관련하여서는 가장 전문적으로 진료 및 치료를 하는 의과는 내분비대사내과입니다. 이외에 정형외과나 산부인과 등에서도 처방이 가능합니다. 하지만 치과에서는 치료를 병행하시기 어려울 것입니다.

공황장애와 시력저하는 유감스럽지만 별다른 연관이 없습니다. 공황장애로 인해서 시력 저하가 나타나지 않습니다. 다른 문제의 가능성이 높으며 안과적으로 정밀 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

코로나 바이러스 감염증에 대한 자가키트에서 양성이 나왔다면 공식적으로 확진을 위한 추가적인 검사가 필요합니다. 이는 병원에서 받아도 되며 선별진료소에서 받아도 상관 없습니다. 병원에서 받으시려면 우선 검사가 가능한지 여부를 사전에 유선상 문의하고 가시는 것을 추천드립니다.

질문자님께서 말씀하시는 목이 짧아지는 것 같은 느낌 및 어깨의 통증 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 척추 관련 문제일 가능성이 가장 높긴 하지만 어깨 부위의 문제일 수도 있습니다. 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 정형외과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.

과호흡 증상이 심하게 나타나고 나서 진정이 된 이후에는 이후에 두통 증상이 동반될 수 있습니다. 충분히 과호흡으로 인한 증상일 가능성이 있어 보입니다.

유감스럽지만 아침에 일어나면 가끔씩 눈이 시렵고 안구의 통증이 있는 증상만으로는 비특이적이라 구체적으로 어떠한 문제가 있는지 알 수 없습니다. 다만 일반적으로 자연스럽게 나타날 수 있는 증상은 아닌 만큼 안과에서 이상이 없는지 정밀하게 검사를 한 번 받아보는 것이 도움이 될 수 있어 보입니다.

코로나 바이러스 감염증에 감염이 되는 것은 전적으로 확률적인 것이기 때문에 다른 가족분들이 감염이 될지 어떨지는 정확하게 예측할 수 없습니다. 하지만 감염된 분들과 동선 분리 및 격리가 제대로 되지 않으면 지속적으로 접촉력이 생긴다는 것을 의미하며, 접촉이 많아지면 많아질수록 감염의 확률이 상승하는 것이 맞습니다.