답변 내역

무릎 인대의 가벼운 부분 파열이나 늘어난 염좌의 경우에 보존적 치료는 말 그대로 최대한 움직이지 않고 쉬어주는 것을 의미합니다. 냉찜질이나 온찜질은 필수는 아니지만 급성이 붓기 등에 대해서는 냉찜질, 장기적으로는 온찜질이 도움이 됩니다. 영양제는 의미 없습니다. 보호대 착용은 도움이 되지만 그냥 환부를 사용하지 않는 것이 최선입니다.

불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 시작하고 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각합니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.

비염은 대부분 알러지성이며, 유발 요인을 최대한 피하는 것이 필요합니다. 즉, 환절기에 외출을 최대한 자제하고 외출을 할 때 마스크를 적극적으로 활용하는 것이 필요합니다. 또한 평상시에 비염 증상을 조절 할 수 있는 항히스타민제 등의 약물을 구비해 두었다 증상이 많이 심할 때에는 주저 없이 복용하는 것이 관리에 도움이 되겠습니다.

코로나 바이러스는 기본적으로 호흡기계 바이러스입니다. 그렇기 때문에 감염이 된다면 기침, 콧물, 가래, 발열, 몸살 등의 일반적인 감기 증상이 발생하게 됩니다. 비교적 드문 증상으로 후각 및 미각이 상실되는 증상이 있을 수 있습니다. 증상이 감기 뿐만 아니라 다른 호흡기 감염 질환에서의 증상과 감별하기 어려우며 증상만으로 코로나인지 여부를 확실하게 알 수 없습니다. 그렇기 때문에 만약 증상이 있다면 PCR 검사를 받아보아야 하겠습니다.

긴장되거나 당황스러울 때에는 몸의 정상적인 생리 반응으로 인해 전신으로 얼굴로 가는 혈류가 증가하며 붉게 달아오를 수 있습니다. 병적인 상태는 아니며 심리적 원인에 의한 자연스런 현상입니다.

피부가 노랗게 변하는 것은 정상적인 과정일 수도 있지만 눈에 띄게 피부 색이 변했다면 황달을 의심해보는 것이 맞겠습니다. 우선 건강 상태를 확인하기 위해 소아과에서 정밀 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.

현재로서는 백신 접종 후 효과가 지속되는 시간, 즉 항체의 지속 시간은 약 6개월 이상으로 되어있습니다. 마지막 접종 후 그 기간이 경과한 이후로는 바이러스에 대한 항체 검사를 확인하여 음성으로 나올 경우 추가적인 접종이 필요할 것으로 보입니다. 코로나 바이러스 대유행이 지속되는 한 그렇습니다. 일단 의학적으로는 그렇습니다. 현재 정부에는 얀센 접종자 및 면역저하자는 이전 접종 60일 후, 19세 이상 성인에서 2차 접종 90일 이후에 부스터샷을 접종하고 있습니다. 그 이후의 접종에 대한 것은 아직 발표된 바 없으며 앞으로 어떻게 될지는 정부 정책을 더 지켜보아야 하겠습니다..

허리가 아프면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 허리의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다.

1. 활달은 지방간 외에도 각종 간 질환 및 췌담도 질환이 있을 때 발생할 수 있습니다. 오히려 지방간이 제일 관계가 없습니다.2. 지방간으로 나올만한 수치들로 보입니다.3. 복부초음파에서 괜찮은데 걱정정되신다면 CT를 찍어보시길 바랍니다.4. 초음파 주기는 구체적으로 정해져있지 않으며 자주 받을수록 좋겠습니다. 밀크씨슬 먹어도 됩니다.

공복혈당이 식후 혈당 보다 높은 경우도 생각보다 흔합니다. 공복혈당이 높은 것이 오히려 더 좋지 않스빈다. 당뇨병은 술과 상관이 있습니다. 술 먹은 다음 날 공복혈당이 일시적으로 떨어지는 것은 알코올에 의해 간이 타격을 받으면 포도당 분비 능력을 일시적으로 저하시켜서 그렇지 장기적으로는 혈당을 높입니다. 손발가락 관절통은 당뇨 병증과 큰 관계 없습니다.