안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
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- 녹차, 우롱차, 홍차는 다 다른 잎으로 만드는 건가요??안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.녹차, 우롱차, 홍차는 모두 같은 ‘차나무(카멜리아 시넨시스)’ 잎에서 만들어집니다.차의 종류는 잎이 얼마나 발효되었는지에 따라 달라지며, 녹차는 비발효, 우롱차는 반발효, 홍차는 완전 발효차입니다.따라서 잎은 같지만 가공 과정의 차이로 맛, 향, 색이 다르게 나타나게 됩니다.건강관리 / 식습관·식이요법1일 전00
- 미네랄 성분이 몸에 어떤 효과를 주나요?안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.미네랄은 인체의 정상적인 생리 기능을 유지하는 데 필수적인 영양소로, 뼈와 치아 형성, 신경 전달, 근육 수축, 체내 수분과 전해질 균형 유지 등에 중요한 역할을 합니다.칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨 등은 에너지 대사와 혈압 조절에도 관여하여 피로 회복과 신체 기능 유지에 도움을 줍니다.다만 생수 속 미네랄 함량은 일반 식품에 비해 적기 때문에, 균형 잡힌 식단으로 섭취하는 것이 더 효과적일 것으로 보입니다.건강관리 / 기타 영양상담1일 전00
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