Q. 오메가 3가 염증에 도움이 된다던데 그게 허리통증의.염증에도 포함되나요?
안녕하세요. 가정의학과 전문의 김지아 의사입니다. 허리 질환을 갖고 계셔서 많이 불편하실 것 같네요.충분히 궁금하실 수 있는 부분이라 생각됩니다.허리의 염증성 질환도 다른 부위의 염증과 크게 다르지 않기 때문에, 오메가3의 염증 완화 효과는 도움이 될 수 있습니다. 항염증 효과는 방울토마토와 식이섬유, 통곡물(통밀, 현미, 귀리 등) 등을 통해서도 얻을 수 있으며, 오메가3 지방산의 경우 등푸른 생선(고등어, 꽁치, 참치, 삼치 등)에 많이 함유되어있기 때문에 참고하시면 좋을 것 같습니다.궁금한 부분의 해결에 도움이 되셨기를 바랍니다.