안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 타박상후 넓게 굳은 혈종 멍울 괜찮을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.가능하면 추가진료 받는게 좋을 듯 합니다. 멍울의 경우 2~4주 내에 사라지긴 하지만, 정확한 상태는 큰병원 의료진과 상의 하셔서 향후 치료과정을 설명 들으시는게 좋을 듯 합니다. 다행히 내장기관에는 문제가 없다 하시니 멍울은 2~4주내에 사라질 가능성도 있고, 감각도 조금씩 회복 할 수도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 무릎으로 넘어져 손바닥 깨져서 금갔을때? 깁스를 하고 언제 풀어질까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.골절 상태에 따라 회복기간이 다르겠지만 일반적으로 골절을 최소 2~6주 정도는 안정을 취해야 합니다. 이후 상태보고 깁스를 풀던가 할것이고, 깁스 상태에서 손목을 움직이는것은 회복이 뎌딜 수 있지만, 팔꿈치나 어깨를 움직여주면 오히려 회복에 도움이 되기도 합니다. 환부에 순환이 잘 되려면 윗관절들이 잘 움직여 주어야 하므로 깁스 하고 어깨 운동을 종종 해주시면 좋을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 목에 담이 걸린거같은데 어떻데 풀어주나여
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.담이 걸리는 원인은 다양합니다. 안좋은 자세로 인해서 나타날 수도 있고, 베개 높이가 맞지 않아서 나타날 수도 있구요. 담에 걸리게되면 최소 1~2주 정도는 목 돌리는게 불편할 수도 있습니다. 가능하면 1~2주 정도는 목을 많이 움직이지 않는게 좋을 듯 하고, 시간이 된다면 병원에서 처방해주는 약물치료나, 주사치료, 물리치료등이 도움이 될 수 있습니다. 여유가 없다면 집에서 따듯한 찜질을 목 주변을 해주시거나 어깨를 으쓱했다가 내려주는 동작과, 팔을 많이 움직여주면 그나마 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 등산이나 축구 등 운동을 하면 무릎 내측인대쪽에 통증이 욱신거리듯이 있는데 슬개골 보호대를 착용하면 통증이나 무릎 보호 효과가 있나요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.무릎 통증이 있을때 보호대를 착용하면 그나마 보호가 돼서 통증 감소가 되기는 합니다. 슬개골 보호대도 종류가 많은데요. 아래 보호대 중 필요한 보호대를 사용하시면 될 듯 합니다.보호대를 착용해도 통증이 발생 된다면, 병원에서 처방받는 약물치료나, 주사, 물리치료, 운동치료가 더 나을 수도 있습니다. 견딜만한 통증이라면 이러한 보호대가 움직임 하실때 편해서 좋지만 통증이 심하다면 이러한 형태가 나을듯 하고 통증이 많이 심하다면 무릎 전체를 감싸주는 보호대가 더 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 도수치료를 받고 갈비뼈 제일 아래가 아픕니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.도수치료 받고 나서 통증은 2~3일 정도 지속 될 수 있습니다. 가능하면 해당병원 물리치료사와 얘기해서 어떠한 이유에서 통증이 나타나는지 물어보시는게 가장 정확하고, 해당 병원 의료진과 상의하에 치료를 보상 받으면 될 듯 합니다. 갈비뼈 아래쪽에 무슨 이유로 치료했는지도 알면 좋을 듯 합니다. 허리통증이 있을 경우 갈비뼈 아래쪽에 있는 근육들을 치료하다보면 해당부위가 뭉쳐서 근육이 튕겨지는 느낌이 나타나기도 하는데, 담당 치료사와 상의 해보시는게 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 족적근막염은 어디 과를 가야 치료 받을 수 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.족저근막염은 정형외과, 신경외과, 재활의학과, 마취통증의학과, 통증의학과 등 다양한 곳에서 치료가 가능하며 복부전문병원에서도 치료가 가능 합니다. 우산적으로 집 가까운 병원들을 다니면서 처방해주는 약물치료를 먼저 해보시고, 이후 주사치료나 물리치료, 체외충격파, 도수치료등을 해보심이 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 등 통증 그냥 근육통일까요? 위험한건 아니겠죠..?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.단순한 근육통증 같습니다. 자세로 인해서 나타나는 통증이며, 날개뼈 주변에 있는 근육 중 능형근이라고 하는 근육 통증 양성과 비슷합니다. 능형근은 어깨를 모아주는 역할을 하는데 어깨가 움츠린 상태가 되면 능형근에 스트레스가 많이 쌓여 통증이 발생 되기도 합니다. 능형근 통증을 잡으려면 어깨를 모아주는 운동과 스트레칭을 해주시는게 좋습니다. 이러한 체형 교정을 했는데도 완화되지 않는다면 병원에서 처방해주는 약물치료와 함께 주사치료, 도수치료 등을 병행 하시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 방아쇠 증후군이라고 있는것같던데요. 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.방아쇠증후군은 손가락을 자주 사용하게 되면 힘줄이 뭉치게 되는데, 뭉친 힘줄이 인대나 구조물에 걸리게 되면서 염증이나 손을 움직일때 딸깍 하는 소리가 나는 것을 방아쇠 수지 증후군이라고 합니다. 예방 방법으로는 손가락과 손목 근육들을 자주 풀어주고, 점진적으로 손가락 강화 운동을 해주시는게 가장 좋으며, 완화가 잘 되지 않는다면 병원에서 처방해주는 약물치료를 하시거나 주사치료, 물리치료(파라핀치료가 좋음)를 하시는게 회복에 도움이 될 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 제가 용접을 계속하고 손목을 많이 쓰다보니 아파요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손목 근육은 대부분 전완근에 많이 붙어있는데요. 손목을 자주 사용 하게 되면 전완근 근육이 많이 뭉쳐서 통증이 발생되기도 합니다. 전완근을 일단을 자주 풀어줄수있는 마사지나 스트레칭을 하시는것이 좋을 듯 하고, 근무시에 손목을 지지 해줄 수 있는 보호대라나 아대라도 착용하시고 근무하시는게 좋아보입니다. 통증으로 인해 지속적으로 불편하다면 병원에서 처방해주는 약물치료를 하시거나 통증부위에 주사치료나 물리치료, 체외충격파 치료를 추천 드립니다.
정형외과
Q. 플라스틱 반깁스 맨 살에 하면 안좋을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.그냥 해도 상관 없습니다. 안쪽에 부드러운 재질이 되어 있기 때문에 그냥 해도 괜찮지만, 피부가 쓰라리고 아프다면 얇은 레깅스나 옷을 입고 보호대를 하시는게 효율적일것 같습니다.