안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 정형외과에서 내성발톱 치료 받아야 하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.내성발톱으로 인해 발가락 주변에 염증이 생긴것 같습니다. 병원가셔서 발톱을 제거해주는 수술을 하거나 바르는 항생제나 연고를 처방 받아서 치료하시는게 가장 효과적입니다. 집에서 할 수 있는것은 발톱 밑에 솜을 끼워서 살과 닿지 않게 하는게 좋은데 쉽지 않을 듯 합니다.
정형외과
Q. 허리 통증으로 물리치료를 받고 싶은데 효과가 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리통증이 최근에 발생 됐다면 최소 2~3주 정도는 물리치료를 꾸준히 받는 것이 좋습니다. 물리치료 종류는 병원마다 다양 합니다. 일반적으로 중주파 치료, 초음파치료, 적외선치료를 기본으로 받으실 것이고 추가로 견인치료나 레이저 치료 등 병원 상황마다 다른 치료를 받으실겁니다. 가능하면 물리치료와 비급여치료들을 같이 받으시는게 효과적이며 비급여치료는 도수치료와 체외충격파가 있습니다.
재활·물리치료
Q. 이두근에 통증이 있는데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨 관절에 붙어있는 이두근에 손상이 나타난것 같습니다. 턱걸이 하면서 자세가 안좋아서 어깨 주변이 손상이 된거 같은데, 회전근개, 이두근은 턱걸이 할 때 쓰이는 근육이며 손상되었다면 팔을 올리거나, 돌릴 때도 통증이 발생되며 팔을 올리지 않으면 특별하게 아프지 않고, 올리게 되면 통증이 발생됩니다. 심하지 않다면 2~3주 정도 병원에서 약물치료하시면 완화 될 가능성이 높고 약물 치료에도 변화가 없다면 주사치료나, 어깨 재활 치료를 받으시는게 좋을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 몸 좌우 대칭이 안 맞다고 하는데 스트레칭으로 해결될까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어느정도 완화가 되기는 하지만 반듯하게 되는 것은 매우 어렵습니다. 교정 후에도 일정시간 동안 유지하지 않으면 되돌아 가기도 하며, 틀어진 부분을 잡아주는 근육이 건강해야 오랫동안 유지가 가능합니다. 그래도 스트레칭과 교정을 함으로써 통증이나, 외적인 부분이 완화 된다면 꾸준히 하는것이 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 정맥주사를 맞은 후 2주가 지났는데 붓기가 생겼어요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.주사 맞은 부위가 어느정도 붓기가 지속 될 수도 있습니다. 약물에 대한 부작용이라면 치료 전에 간호사가 확인을 하였을 것이고, 단순하게 주사 바늘로 인한 염증으로 붓는거 같습니다. 크게 걱정 안하셔도 되지만 통증이 지속되거나 붓기가 지속 된다면 해당 병원 의료진과 상담하셔서 개선 하면 될 듯 합니다. 집에서 할 수 있는 부분은 통증 부위를 냉찜질을 5분 정도 해주시는게 좋고, 어느정도 통증이 완화 되었다면 따듯한 찜질을 해주면 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 무릎에 물이 차면 꼭 빼야 하나요???
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.무릎에 물이 찼다는것은 무릎 내에 염증이 잦아 체내에서 흡수되지 않은 물질이라고 보시면 됩니다. 무릎이 손상없이 그냥 붓는다면 단순 액체상태의 관절액이고 손상이 발생되며 무릎이 부엇다면 피와, 관절액이 포함되어 있을 가능성이 높습니다. 꼭 뺴야 하는것은 아니지만 붓기로 인해서 활동에 제한이 생기거나 통증이 발생 된다면 제거하는게 어느정도 도움이 될 수는 있습니다. 가능하면 의료진과 상의하에 무릎 검사를 하여서 어떤이유에서 붓는지 체크하신 후 근본적으로 해결 하는게 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 한 5일전부터 왼쪽 새끼발가락쪽 발 바깥 라인이 감각이 잘 안 느껴지고 저린 느낌이 드는 데요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.비골신경의 문제로 보이는데요. 비골신경이 손상이 나타나거나 문제가 나타나는 경우는 대부분 과사용의 경우가 많고, 아빠다리를 많이 하거나 어딘가에 압박을 오래 하고 있으면 문제가 나타나며, 과사용의 경우 종아리와 발바닥, 정강이 근육까지 많이 쓰면 나타납니다. 주로 오래걷기, 서있기, 마라톤, 조깅 등으로 나타나기는 하는데, 5일 이전에 발을 많이 사용한적이 없으시다면 가까운 병원에 가셔서 허리쪽으로 검사를 받아보시는게 좋을 듯 합니다. 비골신경은 허리에서 부터 시작되는 좌골신경으로 부터 시작되므로, 좌골신경의 문제가 있을 수 있습니다.
정형외과
Q. 족저근막염 큰신발이 원인일까요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발에 잘 맞는 신발을 신었을 때 발의 근육들이 가장 편안함을 느끼는데요. 작은신발이나 큰신발의 경우 발의 피로도가 많이 쌓입니다. 큰 신발을 신음으로써 발 주변 근육들이 신발을 놓치지 않으려고 많은 힘을 준 것 같습니다. 다른 원인의 경우 평소 종아리가 자주 뭉치거나 다리가 자주 붓는 체질이라면 나타날 수도 있습니다. 가능하면 병원에서 처방해주는 약물로 먼저 치료해보시고 이후에 호전이 없다면 주사치료나, 물리치료등을 하시는게 좋을 수도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 너무 오랫동안 서서 일을 했더니 발이 너무 부었어요 ㅜㅜ
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.오래 서 있게 되면 다리에 정맥혈이 모여 다리가 자주 붓게 되는데 해당 부위를 심장보다 높게 해주거나, 압박스타킹, 종아리 마사지나 스트레칭을 해주는게 가장 도움이 됩니다. 샤워 할 때 따듯한 물 많이 뿌려주시고 샤워 이후에 주물러 주는것도 좋은 방법입니다. 손으로 하시기 힘들다면 폼룰러나, 마사지건 같이 근육 이완시켜주는 도구들로 자주 풀어주는게 가장 좋습니다.
정형외과
Q. 날개뼈 아래쪽이 아파요. 해결법좀요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.복싱을 하게 되면 가드 자세에서 등이 많이 굽어지기 때문에 능형근 아래쪽이 충분히 아플 수 있습니다. 가능하면 집에서 몸을 펴는 스트레칭을 자주 해주시고, 복싱장에 폼룰러가 있다면 해당부위를 폼룰러에 대고 누워주시면 근육이 이완되면서 통증이 감소 될 수도 있습니다.