안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 어제 밤 부터 왼쪽 쇄골에 통증이 있어요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.자세로 인해서 발생되는 통증으로 보입니다. 탈구는 아닌것같고, 가능하면 바른자세에서 생활해보시는것을 추천드리고, 통증이 심하다면 병원에가서 물리치료나, 침치료를 병행하시면 좋을듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 갑자기 몸에 힘이빠지면서 손에 힘이안들어가요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.최근 컨디션이 많이 떨어지셨다면 발생될 수 있습니다. 과로나, 피로가 심하다면 휴식이 좋습니다. 또한 날씨가 급격하게 쌀쌀해져서 몸에서 놀래서 그럴수도 있으니, 따듯한 찜질을 추천 드립니다.
재활·물리치료
Q. 어렸을때 발목을 접질른이후로 계속 아파요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발목 재활 운동을 아래 첨부 해드리겠습니다.10회씩 3~5회정도 해주시고, 아침,점심,저녁으로 해주시면 좋을 듯 합니다. 발가락 모으기, 발목올리기 운동중심잡기 운동입니다. 아래 쿠션은 수건이나 베개로 대체하면 됩니다.
재활·물리치료
Q. 팔자걸음을 교정하기 위한 방법으로는 어떤 방법이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.팔자걸음의 경우 일반적으로 허벅지 내측 근육의 약화로 발생이 되기 때문에 가능하면 무릎을 모아주는 동작과, 걸음걸이를 의식해서 걷는게 중요 합니다. 스쿼트할때도 무릎을 모아서 하는 스쿼트나, 내전근 운동을 해주면 도움이 될 듯 합니다.
정형외과
Q. 관절염은 치료가 불가 한가요????
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.다친 무릎의 상태가 어떤지 모르겠지만, 관절염이나, 수술후에도 재활을 하면 어느정도 완치는 아니지만 완화가 됩니다.가능하면 무릎 주변 근육들을 강화 해주는 재활 운동을 해주시고, 통증이 심할 때는 냉찜질이나, 보호대 착용을 추천드립니다.
정형외과
Q. 반월상 연골판 제거시 향후 관절염이 빨리오나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아무래도 있어야 할 구조가 없다면, 무릎에 손상이 잦을 수 밖에 없습니다. 그러므로 연골을 지지해줄 수 있는 허벅지 근육들을 강화해주면 그나마 예방 할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 책상앞에 오래 앉아 있으면 허리가 아픈데요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리가 안좋다면 오래 앉아 있는 것은 좋지 않습니다. 가능하면 30분에 한번정도 일어나서 자세를 바꾸는게 좋으며, 앉아 있을때 허리를 세워서 앉는 습관을 들이는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 목욕탕에 가서 냉찜질을 하면 다리 알배김이나, 통증을 해소하는데 도움이 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.통증 부위가 열감이 느껴지거나, 통증이 심할때는 냉찜질이 좋고, 열감은 없다면 따듯한 물로 해주시면 좋습니다. 또한 알배기는 부위나 통증부위를 손으로 가볍게 마사지 해주는것도 도움이 되구요.
정형외과
Q. 모지시지간 통증이 있는데 어떤 병일까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.신경 압박, 티눈, 관절염 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 가능하면 편안한 신발을 착용하고, 가벼운 발마사지, 통증으로 인해 열이 발생 된다면 얼음찜질로 관리해보시면 좋을 듯 합니다.. 증상이 계속되면 병원에 가서 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 중지손가락이 갑자기 휘어졌어요. 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.정확한 손모양을 알 수 없지만 일반적으로 관절염,관절이 붓거나, 류마티스성으로 손가락이 휘는 경우가 있기는 합니다. 류마티스의 경우 혈액검사로 알 수 있으니 류마티스 내과를 가보시는게 좋을 듯 합니다.