안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 달리기를 하면 정강이 쪽이 아픈데 적응이 필요한걸까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.러닝을 하는 분들 중에 종종 생기는 통증 입니다.신스프린트라고 하는데요. 일반적으로 과부하가 원인입니다. 해결 방법은 통증 부위 주변 마사지랑, 찜질, 휴식이 가장 좋습니다
정형외과
Q. 발목 인대 파열 후 2주가 지났는데 발가락이 잘 안움직여져요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.파열되면 일시적으로 움직임 제한이 생길 수 있습니다. 걱정 안하셔도 될듯 합니다. 만약 걱정 되신다면 진단받은 병원 가서 문의 한번 해보시면 좋습니다. 일반적으로 외측 전거비 인대 손상시 바깥쪽 근육의 움직임이 안나타나는것은 일반적인 현상 입니다.
정형외과
Q. 무릎반사가 안되는 이유가 뭔가요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.신경계쪽으로 문제가 있는거 아니고서는 위치를 정확히 컨택한게 아닐 겁니다. 혹시 중추신경계 쪽으로 문제가 있으시다면 안나타날수도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 머리 감을때 머리숙이고 감지 말라고 하는데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일반적으로 목이나 허리 통증이 심해지는 자세가 숙이는 자세이기 때문에 그런얘기가 나오는 건데요. 사실을 숙인다고 해서 문제가되지는 않습니다. 그러나 숙이는 동작에 통증이 발생되는 분들은 숙여서 머리를 감는것 보다 서서 감거나 뒤로 젖혀서 감는게 오히려 목, 허리 통증 예방에 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 전방 십자인대가 끊어졌는데 운동해도 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.무릎이 불안정한 느낌이 드신다면 해당 동작은 피하시는게 좋고, 예를 들어서 점프할때 그렇다면 점프를 하기 위한 세부 동작들을 연습해야 점프가 수월해 집니다. 전문적인 재활을 받는게 부상 예방에 도움이되고, 만약 재활하기 힘들다면 보호대라도 착용 하시는게 좋을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 무릎 아플때 무릎보호대 효과 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네! 무릎 보호대 착용하시면 활동 할때 통증도 많이 감소 할거고 움직일때도 많이 편하실겁니다.대신 주무실때나 쉴 때는 착용하지 않는것을 추천 드립니다.
정형외과
Q. 엄지발가락 골절 회복 기간이 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.골절 정도에 따라 다르겠지만 일반적으로 미세 골절의 경우 4-6주 정도 고정기간을 갖고 이후 골절 정도에 따라 치료 방법이 상이 합니다. 심한 골절의경우 3-4달 정도 까지도 고정(기브스)를 하기도 합니다. 이후 굳은 관절을 풀어주는데 까지 1-2달 정도 더 소요 될 수도 있습니다.
정형외과
Q. 팔 굽혀 펴기 후 가슴 통증이 지속되는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.운동 후 통증은 일반적으로 2-14일 내에 사라지기 마련입니다. 그러나 이후 까지 통증이 발생 되시는 거라면, 운동 하면서 잘못된 자세나 과긴장 상태가 되서 통증이 발생한것 같습니다. 통증이 불편하다면 병원 가시는게 좋고, 어느정도 지낼만 하시다면 조금 더 기다려 보시는것도 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 손가락 다친 거, 병원 가서, X-레이 찍었는데, 다행히 뼈에는 이상이 없다고 합니다.~
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.염좌에 좋은 음식은 따로 없습니다. 대신 자극적인 음식이나, 매운음식은 회복에 방해 하니까 그런 음식만 조심 하시면 될 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 무지외반증이 생기는 이유가 궁금합니다.~
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.무지외반증은 다양한 원인이 있습니다. 작은 신발이 원인이 되기도 하고, 무릎의 변형, 고관절의 변형도 무지외반증의 원인이 되므로, 하지의 전반적인 정렬 개선이 필요해 보입니다. 가능하면 정형외과나 운동센터 가셔서 물리치료사의 도움을 받으시면 완화 될 수도 있습니다. 그러나 무지외반증이 심하다면 의사 소견하에 수술을 해야 할 수도 있습니다.