안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 무릎에서 딱 소리나고 통증이 사라졌어요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아마 무릎 돌출되어 있는 뼈에 걸린 힘줄이 팅겨 지면서 나는 소리 같습니다. 흔한 증상으로 너무 걱정 안하셔도 됩니다.
정형외과
Q. 관절에서 나는 뚜둑소리 안나게 할 수는 없는건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.과한 동작을 하지 않으면 소리는 안납니다. 또한 갑작스럽게 하지 않고 천천히 해도 소리는 나지 않습니다. 소리나는것이 아프다면 관절이 많이 불안정하다는 뜻으로 가능하면 관절 강화 운동을 해주시는게 나을듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 카이로프라틱은 어느곳을 치료해주는건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.미국에서 시작된 학문 입니다. 주로 눈에 보이지 않는 틀어져있는 부분을 찾아서 교정 해주는 치료라고 보시면 되고, 사람마다 치료효과는 다릅니다. 치료가 잘되는 환자군이 있고, 효과가 없는 환자군이 있습니다.
정형외과
Q. 진짜 계단오르기와 천국의계단 계단오르기 효과가 다를까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.계단이나 천국의 계단이나 크게 다른점은 없습니다. 대신 아파트 계단은 스스로 조절이 가능하고, 천국의 계단은 강제로 돌아가는 계단이다 보니 다리에 힘이 더 들어가서 그렇게 느껴지시는거 같습니다. 천국의 계단을 속도를 낮춰서 해보면 그나마 비슷한 느낌 날듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크에 걸린다면 수술?혹은 자연치유? 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.38세 정도라면 자연치유를 해도 될 듯 합니다. 통증이 발생되지 않게 자세를 수정하고, 허리보호대나, 복대를 착용하시면서 근무하시는것이 좋을 듯 합니다. 허리통증이 심해진다면 비수술적인 치료를 우선적으로 해보시고, 완화되는지 지켜봐야 할 듯 합니다.
정형외과
Q. 중수골골절 수술 질문 드립니다!!!
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.수술후 후유증은 정말 다양하게 나타납니다. 지금 증상도 후유증이며 수술 부위가 회복되면 어느정도 완화 될 것 입니다. 너무 걱정 안하셔도 됩니다. 반깁스 했던 부위가 너무 꽉 쪼여있는지도 확인해보시면 좋습니다.
정형외과
Q. 무릎아플때 재활하는법 부탁드립니드
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.무릎에 힘이 안들어가는것은 일반적으로 과사용으로 인한, 일시적인 근력저하로 보입니다. 러닝 후 허벅지 근육과, 종아리 근육을 자주 마사지 해주시고, 무릎뼈 주변을 따듯한 찜질을 해주시면 좋을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 간밤에 잠을 다고 일어 나는데 목이 뻐근 해서 머리를 돌리기가 어려운데 어떠한 방법으로 풀어야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.목에 급성 담이 온것 같습니다. 가능하면 통증 부위를 너무 돌리려고 하지마시고, 가볍게 뒤로 젖히는 동작을 해주시고, 그냥하기 힘들다면 손이나, 수건으로 지지 하면서 해주시면 좋습니다. 또한 통증 부위를 따듯한 온찜질을 해주시면 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 손가락 방아쇠수지는 스스로 손가락을 접었다 폈다하면서 운동하면 치료가 가능한가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 충분히 재활 가능한 질환입니다. 손가락에서 가장 중요한 벌레근이라고 하는 근육을 단련 시켜주면 되는데, 아래 동작처럼 해주시면 도움이 될 듯 합니다.lumbrical grip exercises
정형외과
Q. 축구하다가 발톱에 멍이 들었는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.병원 일단 가보시는게 좋을 듯 합니다. 가능하면 통증 부위를 냉찜질하시고, 발톱이 빠지거나 흔들린다면 강제로 뽑지말고, 병원가셔서 처치하시는게 가장 안전합니다.