안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 새끼발가락을 부딪혀 골절인거 같은데요..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.골절시 골절 모양에 따라 의료진이 판단 합니다. 뼈가 이탈하지 않았다면 기브스정도로 치료를 하시면 될 듯 하고 뼈가 많이 이탈 할 정도의 골절이라면 수술적 치료를 해야 할 수도 있습니다. 심한 통증이 아니라면 기브스로 해결 될 것 같습니다. 가능하면 병원에서 엑스레이 찍고 정확한 진료를 받으시길 바랍니다.
정형외과
Q. 고개를 조금만 숙이고 있어도 굉장히 피로감이 느껴집니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아무래도 고개를 숙이고 있다보면 뒷목 근육과 등 근육들이 목을 지지하려다 보니 그러한 현상이 발생 될 수 있습니다. 가능하면 현재 처럼 목을 뒤로 젖혀주는 운동과 날개뼈 모아주는 운동을 하시는게 좋고 30분에 한번정도는 일어나셔서 자세를 수정하는게 좋아보입니다.
재활·물리치료
Q. 웃응 우리사람들의 건강에 어떤영향을 끼칠까
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.웃게되면 우리몸에서 호르몬이 생성되며 이 호르몬으로 인해 감정 변화와 자율신경계의 변화가 생깁니다. 자율신경계는 우리의 근육과 장기까지 연결되어있기 때문에 충분히 건강해 질 수 있습니다.
정형외과
Q. 바지를 벗다가 허리가 삐끗했는데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.바지를 벗다가, 양말을 신다가 등등 자주 허리를 다치는 패턴 입니다. 이럴경우 2~3주 정도는 허리가 부담되지 않게 복대나 스포츠테이핑을 해주시는게 가장 좋으며 통증 부위를 따듯한찜질과 병원에서 처방받을수 있는 진통제, 근육이완제 등 약물치료와 주사치료를 병행하시는게 가장 좋습니다. 다만 통증이 2~3주가 지나도 변함이 없다면 디스크손상이나 인대, 근육의 손상으로 인해 지속될 수 있으니 1~2주 정도만 조심히 생활 해보시고 병원에 가보시는것을 추천 드립니다.
재활·물리치료
Q. 팔 올리고 자는 만세 수면 어떻게 고칠까요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.수면자세를 교정하는것은 매우 어려운 일입니다. 팔을 올리는 이유는 다양하지만 그중에 견갑골이 긴장되어있어서 팔을 올리면 조금이나마 이완이 되기 때문에 팔을 올리는 경향이 있으므로 평소에 견갑골이 움추려지지 않게 자주 펴주는 생활을 해주시면 그나마 예방이 가능할 수도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 팔자걸음을 걷는것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.심한 팔자걸음의 경우 고관절 변형과 무릎 변형 까지 발생되어 있을 가능성이 있어서 개선하기가 힘듭니다. 어느정도 고칠 수 있는 팔자걸음이라면 교정이 가능하므로 최대한 빠른 시일내에 치료 받는게 좋습니다. 다만 40~50세 이후에도 팔자걸음을 하시는분이라면 교정을 하면 오히려 통증이 발생 될 가능성도 있으므로 문제가 없다면 고칠 필요는 없습니다. 팔자걸음으로 불편함을 느낀다면 개선해야하는 부분 입니다.
정형외과
Q. 무릎이 시큰거리고 너무 아픕니다..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.시큰거리는 통증은 염증 가능성이 있는 통증 양상 입니다. 무릎 관절염이나 근육문제로 인해서 지속적으로 발생 될 경우 방치하게되면 통증이 심해저 나중에는 걷기 힘들 정도로 통증이 발생될 수도 있으니 병원을 빨리 가보시는게 좋을 듯 합니다. 엑스레이와 혈액 검사를 해보심이 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 한번 골절 된 곳은 다시 부러지기가 쉬운가요? 혹은 더 단단해지나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.한번 골절된 부분은 다시 손상 될 가능성이 높습니다. 골절 부위 주변은 한번 손상시 주변 근육들도 같이 손상 되기 때문에 이후 손상에도 근육이 뼈를 지켜주지 못해서 재손상될 가능성이 높습니다. 해당부위가 다치지 않게 조심하는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 무거운 물건을 들다 허리가 아플 때 어떻게 해줘야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.펴기가 힘들다면 엎드린상태에서 조금씩 상체를 일으키는 동작이 도움이 될 듯 합니다. 또한 허리 부분에 가능하면 따듯한 찜질을 하시는게 가장 좋으며, 열감이 느껴지거나 움직이기 힘들 정도로 통증이 느껴진다면 오히려 냉찜질이 좋을 수도 있습니다. 이후 일상생활 하실 때 복대나 스포츠 테이핑을 하시는것이 그나마 통증 회복에 도움이 되므로 구매하셔서 착용하시는것을 추천 드립니다. 또한 병원 내원하셔서 약물이나 필요시 주사치료를 하시는게 가장 효과적입니다.
정형외과
Q. 요즘 노인들 대퇴골 사고가 많다고 하는데 대퇴골이 구체적으로 어디를 말하는걸까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.대퇴골은 허벅지뼈라고 보시면 됩니다. 무릎위부터 골반까지 연결되어 있는 뼈라고 보시면 됩니다. 골반뼈 아픈 통증도 어떻게 보면 대퇴골의 통증 양상이라고 보시면 됩니다. 대퇴골은 아래 사진처럼 골반뼈에 붙어 있기 때문 입니다.