안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 스트레칭은 언제 하는것이 우리몸에 가장
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.우리몸은 2시간 정도 지나면 근육들이 굳는다고 합니다.최소 1시간에 한번정도는 스트레칭을 해주시고스트레칭을 함으로써 혈액순환과 붓기가 빠지고 통증이 있다면 통증 감소에도 도움이 됩니다.한시간에 한번 정도 하기 힘들다면 하루에 3번정도 정해서 아침점심저녁으로 해주시면 좋습니다.
Q. 앉을 때 등받침이 있으면 편해지는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.등받이가 있으면 우리 몸에 있는 근육들이 어느정도 이완이 되고지지력이 생겨서 덜 아픈것 같습니다.등과 척추를 지지해주는 근력까지 생긴다면 통증에서 자유로워 질 수 있을 듯 합니다.
Q. 척추측만 , 골반불균형은 질병에 속하나요?(실비)
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.질병에 속합니다.실비에는 질병과 상해가 있는데상해는 다쳤을 때 쓰고질병으로 들어가는데통증이 없다면 실비가 안나올수 있으므로진료보실때 골반이 아프고 척추가 아프다고 하셔야 합니다.
Q. 살짝만 부딪 쳐도 멍드는 거는 왜 그런 거죠?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.피부가 약한 경우 그럴 수 있습니다.또는 약물을 드시거나 질병이 있을 경우, 비타민이나 영양분이 부족해도 그러한 반응이 나타나기는 합니다.
Q. 일하다가 허리를 다쳤는데 찜질 될가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.찜질은 상처가 있을 떄는 안하는게 좋습니다.상처부위가 다 낫고 찜질을 하는게 좋고상처가 많이 벌어졌다면 봉합을 해야 하고그게 아니라면 연고 바르고 밴드 붙이면 될 듯 합니다.