안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 왼쪽 발목을 심하게 삐었는데요 어떡하죠?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 무조건 mri 찍으셔야 합니다.심한 인대파열로 보이네요체중지지 더이상 하지 마시고목발있다면 목발에 지지하여 걸어야 할 듯 합니다.냉찜질을 꼭 해주시고 약이라도 잘 챙겨드세요
Q. 발목을 접질렸는데 회복이 잘안되네요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발목을 접질러서통증이 있을 때는 운동을 하는것은 금기 입니다.다만 통증이 가라앉은 뒤에 할 수 있는 운동으로는한발로 균형잡는 운동과계단 오르고 내리기 운동이 좋습니다.아래 운동을 한번 따라 해보시길 바랍니다.10초씩 3~5회 정도 해보세요 밸런스 잡는 운동인데발 아래에 수건 깔거나 베개를 밟고 하시면 됩니다.
Q. 수술 후 항생제 몇일먹어야 될까요.?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.항생제는 본인의 염증 상태에 따라 조절 됩니다.아직 몸에 염증이 높거나 세균감염 위험이 있다면 계속 먹어야 할 수도 있습니다.다만 2주정도 지났기 떄문에 점진적으로 줄여 나가셔도 되지만정확한것은 수술 한 의료진과 상의 하시는게 좋습니다.
Q. 아이가 다쳐서 물리치료 다니고 있어요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.치료사가 많거나 환자가 없다면 그렇게라도 해주기는 합니다.다만 어떤 치료를 하는지 모르겠습니다만좋은 치료사를 만난것 같습니다. ㅎㅎ
Q. 장시간 앉아있는 사람은 몸에 안좋겠죠?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 아무래도 장시간 같은 자세로 근무 환경에 노출되면근골격계통증이 발생 될 수 밖에 없습니다.1시간에 한번 정도는 일어나서 자세를 바꿔주는것이 좋고장기적으로는 꾸준한 유산소와 근력운동이 통증예방에 도움이 됩니다.또한 자주 굳는 근육일 수록 풀어준다면 통증 예방에도 도움이 되구요