안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 왼쪽다리 힘이 안들어갔는데 일단목발짚고 재활 마쳐도 되죠?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네. 완벽하게 좋아져서 퇴원하면 좋겠지만, 오래걸리더라도 통원치료 꾸준히 하시면서 재활을 늘리시면 좋을 듯 합니다. 젊은 나이기에 할 수있는 동작들도 많아질 것이고, 자주 움직이시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 러닝을 요즘 하는데 숨이 가빠서 힘들기보다는 정강이가 힘듭니다..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.신 스프린트하고 하는 러너들에게 자주 생기는 문제 입니다. 갑작스럽게 증가한 운동량으로 정강이뼈와 안쪽 근육이 충격을 해소하지 못해 나타난다. 주로 정강이에 반복적인 자극과 충격을 주는 육상이나 마라톤 선수에게 발생할 확률이 높으며, 평발이나 다른 발목의 변형들이 발생률이 높습니다. 가능하면 휴식이 우선이고, 찜질이나 정강뼈 주위 근육을 마사지 해주시는게 좋습니다. 운동시간도 조금씩 줄이던가, 강도도 줄이면서 해야 할 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 아픈 사람은 책상에 앉을때 바른 자세는 어떤 자세가 좋은가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.자연스럽게 앉아있는 자세에서 가슴만 들어주면 좋습니다. 허리가 너무 과하가 젖혀지지 않게 하시는게 가장 좋으며, 키 커지게 앉는다는 느낌으로 앉으시면 좋습니다.
정형외과
Q. 체외충격파 2회 진행했는데 통증이 그대로입니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.1~2회만으로 좋아지는 치료는 많지 않습니다. 조금만더 투자하셔서 5회~10회 정도 받아보시면 그래도 효과가 나타날겁니다. 회복이 너무 안된다면 의료진에게 얘기해서 약을 바꾸던지, 치료방법을 개선해야할듯 합니다.
정형외과
Q. 손목을 많이 움직이는 일을하는데 손목에서 소리가나요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.관절에 소리가 나는것은 일반적으로 크게 문제 되는 것은 아닙니다. 다만 통증이 발생된다면 그 동작은 피하시는게 좋습니다. 손목을 많이 써야 한다면 보호대나, 아대라도 착용 하심이 나을듯 합니다.