안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 하루에 3만보 이상 걷는데 무릎보호대 관련
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.평소 무릎이 안좋고, 하루에 3만보를 매일 걷는다면 보호대를 착용하시고 걷는게 좋을 듯 합니다. 그러나 무릎 보호대에 너무 익숙해져 있으면 오히려 근육이 약해질 수도 있기 때문에 걷지 않는 날에는 안하는게 좋을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 아침에 일어났을때 경추쪽 스트레칭 방법은?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.목 근육은 어깨랑 연결 되어 있기 때문에 아래 사진 처럼 등과 어깨 움직이는 동작을 해주시면 도움이 될 겁니다.10회씩 3번~5번 정도 해주세요.10회씩 3~5번 정도 해주세요.
정형외과
Q. 팔꿈치가 쿡쿡 쑤시는데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.팔꿈치의 찌릿찌릿한 통증은 팔꿈치 주변 근육을 많이 사용하여 생기는 엘보(테니스엘보)나 신경 압박이 원인일 수 있습니다. 해당 증상의 경우 약물치료나 주사치료가 가장 효과가 좋으며, 의료진이 방치를 한다면 다른 병원 가시는게 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 손가락 석회 때문에 스테로이드 주사를 맞았는데 더 아픕니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 맞은 후 일시적으로 통증이 더 심해질 수 있지만, 며칠 내로 호전될 가능성이 있습니다. 석회성 건염은 체외충격파 치료로 개선될 수 있으나, 석회가 크면 완전히 사라지지 않을 수도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 목 담과 목 디스크의 증상을 구분할 수 있는 방법
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.목 디스크의 가장 큰 특징은 저림과 방사통입니다. 담의 경우 해당 주변만 아프기 때문에 차이가 있습니다. 또한 담의 경우 1~2주 이내 자연치유가 됩니다.