안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 라운드숄더와 호흡 관련해서 문의드립니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.1. 라운드숄더를 고치면 자동적으로 1차 호흡근을 잘 사용하나요??그렇지 않습니다. 라운드 숄더를 고치면 1차 호흡근을 잘 사용 할 수 있는 준비 자세가 된것이라고 보시면 됩니다.2. 2차 호흡근 우세패턴에도 1차 호흡근만을 사용하여 운동하는 방법이 있을까요?? 방밥이 있다면 꼭좀 같이 기술해주시기를 바랍니다한쪽손은 흉곽, 한쪽손은 복부에 손을 대고 앉아서, 누워서 복부만 움직이는 연습을 하시면 도움이 됩니다.3. 정상적인 호흡패턴으러 돌아가기 위해사 어딴 운동들을 해야할까요 자세하게 기술해주시면 정말 정말 정말로 감사하겠습니다!2번의 동작을 연습하시면서 척추안정화 운동을 하시면 좋습니다. 또한 깊게 들이쉬고 얉게 뱉는 연습을 하시면 좋습니다.1차 2차 호흡근을 나누어서 사용 하려고 하지마시고, 큰 호흡에는 2차 호흡근도 사용하여야 좋습니다. 너무 의식해서 복부만 호흡 하려고 하지마시길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 왼쪽다리에 감각이없고 힘이 들어가질 않는데요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.현재 상태로는 체중지지가 힘든것 같습니다. 가능하면 병상에서 할 수 있는 운동들 부터 시작하시는게 좋고 이후 서는 운동, 걷는 운동을 진행 하시면 될 듯 합니다. 만약 침대에서 하는 운동도 힘들다면 전문가의 도움이 필요 할 듯 합니다. 먼저 앉아서, 누워서 하는것부터 해보십시오
정형외과
Q. 오른쪽 무릎이 통증이있고 아픈데 왜그런가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.무릎 내측의 경우 연골이나, 인대의 문제로 인해서 통증이 발생되기도 합니다. 붓고 열감이 있다면 무릎 관절의 염증으로 인해서 나타나는 것이므로 가능하면 냉찜질을 해주시고, 열감이 없다면 온찜질을 해주시면 좋습니다. 걷기 힘들 정도로 통증이 지속된다면 가까운 병원에 가셔서 정확한 검사를 하시는게 좋고, 일반적으로 소염제나 진통제로 완화가 힘들다면 주사치료나 시술, 수술적 치료를 고려 해보셔야 할듯 합니다.
정형외과
Q. 부러진쇄골뼈 수술후붙는시간이궁금합니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.쇄골뼈가 부러진 경우 수술을 통해 철심을 박으면 일반적으로 뼈가 붙는 데 6주에서 12주 정도 걸립니다. 뼈가 충분히 붙은 후에는 철심을 제거할 수도 있지만, 개인의 상태와 의사의 판단에 따라 다릅니다. 철심이 통증을 유발하거나 문제를 일으키지 않는다면 제거하지 않고 그대로 두어도 괜찮습니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 무릎 통증으로 고통을 겪고 있는데 운동으로 완화 시킬수 있는 운동방법이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.무릎 통증의 증상이 어떤지 알아야 정확한 도움을 받으 실 수 있습니다. 일반적으로 무릎통증 완화를 위해서는 대퇴사두근의 강화가 가장 중요합니다. 연세에 맞는 운동 동작을 알려드릴테니 따라해보시고 통증이 지속된다면 가까운 병원에 가셔서 진료부터 받으시길 바랍니다.