안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
정형외과
Q. 요즘 들어 어깨 질환 환자가 늘어나고 있다고 하는데요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨 질환의 경우 일반적으로 날개뼈의 움직임이 저하가 되거나 기능이 고장나면 나타나는데, 대부분 스마트폰과 사무일을 하다보면 견갑골이 전방경사(구부정한자세)가 되어 어깨관절의 변화가 관절들의 움직임 부조화를 일으켜 나타나게 됩니다. 이를 개선하기 위해서는 견갑골을 후방경사 만드는게 가장 좋습니다.
정형외과
Q. 오십견과 회전근개 질환은 어떤 증상이 나타 나나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.오십견의 경우 어깨를 감싸고 있는 관절낭의 문제가 생기는것이고 회전근개는 어깨를 감싸고 있는 근육,힘줄 조직에 문제가 생기는 것이라고 보시면 됩니다. 오십견의 경우 특별한 손상 기전이 없고 어느 날 갑자기 통증이 발생되며 회전근개는 잘못된 움직임이나, 손상으로 인해 나타난다고 보시면 될 듯 합니다.
정형외과
Q. 며칠전부터 양쪽 엉덩이 통증이 있어요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.출산 이후의 골반 통증은 흔한 통증입니다. 천골뼈의 경우 움직임이 굉장히 적은 부위의 관절인데, 임신을 하게 되면 골반뼈의 움직임이 커져서 안정성이 떨어지게 되는데요. 이를 붙잡기 위해서 둔근 근육들이 사용되게 됩니다. 이러한 증상으로 인해 나타나는 통증으로 보이며 가능하면 엉덩이 운동을 자주 해주시고, 천골뼈가 많이 움직이지 않게 휴식, 보호대 착용을 추천드립니다.
정형외과
Q. 목이아파요 어깨 에시 왼쪽목이너무아파요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.목과 어깨 통증의 경우 평소 자세와 관련이 많습니다. 평소에 구부정한 자세에서 오랫동안 생활 하셨다면 목 근육과 어깨근육이 과부하에 와서 그럴 가능성이 높으며 이를 해결 하기 위해서는 따듯한 찜질과, 가벼운 스트레칭이 좋고 만약 통증이 호전이 없다면 주사치료나 약물치료 처럼 전문가의 도움이 필요 합니다. 아래 동작이 어깨와 목통증에 도움이 되니 한번 해보시고, 동작 시행 후에도 통증 완화가 없다면 병원 가시는게 가장 좋습니다.앉아서 등과 어깨를 펴는 동작입니다. 날개뼈만 돌리기 운동입니다. 날개뼈와 어깨를 같이 돌리는 운동 입니다.
정형외과
Q. 엄지 발가락이 무지외반증이라고 하던데요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.수술 하실 정도로 변형이 왔다면 수술 밖에는 방법이 없습니다. 작은신발, 걸음걸이 등 다양한 요인중에 하이힐이 원인중에 하나이며 엄지 발가락 벌리기 운동으로 조금 효과 볼 수는 있으나, 변형이 심하다면 큰 효과를 기대하기는 어렵습니다. 이러한 운동이 도움이 될 수는 있으나 관절이 이미 변형이 심하다면 이러한 운동이 통증을 유발 시킬 수도 있습니다.