Q. 만3세 딸아이 테블릿을 계속 보여줘도 괜찮을까요?
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.아이들에게 미디어 영상을 노출시키는 것은 뇌발달, 눈건강,집중력저하등 부정적인 영향을 미칠수 있기 때문에 되도록 보여주지 않는 것이 좋으며 조절이 필요하다고 봅니다. 핸드폰이나 태블릿을 이용한 영상을 보여주는 것보다는 가족과 함께 할수 있는 책읽기, 블럭놀이, 만들기, 그림그리기등 다양한 활동을 통해 아이의 관심사를 다른데로 집중할수 있도록 하는 것이 좋을듯 합니다.
Q. 아이가 성장하는데 도움이 되는 운동이나 활동들이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.성장기의 아이들의 키성장을 위해서는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형잡힌 식단이 매우 중요합니다. 키성장을 위해서 규칙적으로 매일 운동하는 것이 중요하며 달리기, 축구, 농구, 줄넘기, 트럼펄린, 수영,은 성장기에 매우 도움이 됩니다. 또한 규칙적인 운동뿐만 아니라 밤10시부터 2시사이에 성장호르몬이 활발하게 생성되기 때문에 밤10시전에 재우는 것이 좋으며 단백질이나, 채소, 칼슘, 우유, 등푸른생선 , 멸치등 균형잡힌 영양소를 골고루 섭취하도록 하는 것이 키성장에 도움을 줄수 있습니다.