안녕하세요. 권명희 전문가입니다.
Q. 아이가 키가 작은데 농구를 해볼까요??
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.아이마다 키성장하는 시기가 다르기는 하지만 농구는 키성장에 도움이 되는 운동입니다. 아이의 키성장을 위해서는 농구뿐만 아니라 줄넘기, 축구, 달리기, 트램펄린, 수영등의 운동을 매일 30분씩이라도 규칙적으로 하는 것이 좋습니다. 또한 성장호르몬이 밤 10시부터 2시사이에 활발하게 생성이 되기 때문에 10시전에 잠을 잘수 있도록 하는 것이 좋으며 칼슘, 단백질, 야채, 과일등 균형있는 음식을 골고루 섭취하도록 하는 것도 키성장에 도움이 됩니다.
Q. 우리 아이들의 신발 사이즈는 어떻게 선택할까요?
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.한참 성장하는시기에는 신발사이를 선택할때 고민이 되기는 합니다. 그러나 아이가 걸을때 안정감이 들수 있어야 하기 때문에 가능한 발사이즈에 맞게 신기는 것이 좋다고 보며 약간의 1cm정도의 여유공간이 있는 것을 선택하시면 좋을듯 합니다.
Q. 우리 아이가 편식을 하지 않게 하는 방법은?
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.아이들은 다양한 음식을 접해보지 않으면 음식에 대한 낯설음으로 인해 편식을 하는 경우가 많습니다. 아이에게 음식을 골고루 먹어야 하는 중요성에 대해 이야기를 해주고 아이가 음식에 호기심을 가질수 있도록 다양한 조리법과 방법을 통해 음식을 만들어 주셔도 좋습니다. 또한 아이와 함께 재료를 준비하고 씻는 과정을 같이 하면서 다양한 재료를 가지고함께 요리 활동을 해보는 것도 좋습니다. 아이에게 다양한 음식을 경험할수 있는 기회를 많이 주시면 편식도 많이 줄어들수 있다고 봅니다.
Q. 아이들의 키가 작은데 크게 해줄 수 있는 방법은?
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.아이의 키성장을 위해서는 충분한 수면, 구칙적인 운동, 균형잡힌 식단등이 매우 중요합니다. 밤 10시부터 2시 사이에 성장호르몬이 활발하게 생성되기 때문에 아이가 밤 10시전에 잠자리에 들어 깊은 수면에 들수 있도록 하는 것이 좋습니다. 또한 단백질, 야채, 과일, 칼슘등 영양가 있는 음식을 골고루 섭취할수 있도록 하는 것이 좋으며 매일 30분씩이라도 줄넘기, 달리기, 축구, 농구, 트램펄린, 수영등 규칙적으로 운동을 하는 것이 키성장에 도움을 줄수 있습니다. 더불어 아이가 잠을 자기전이나 아침에 일어날때 성장판을 자극시켜주는 맛사지를 해주는 것도 도움이 될수 있습니다.
Q. 아이들의 이는 언제부터 나는지 궁금합니다.
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.아이들이 이가 나는 시기는 발달상태에 따라 개인차가 있을수 있습니다. 발달상태가 빠른 아이는 4개월정도에도 이가 나는 경우가 있으며 보통은 6개월에서 12개월 사이에 나기 시작합니다. 이가 나는 시기에는 잇몸이 부풀거나 아이가 불편해 할수 있기 때문에 깨끗한 수건으로 잇몸을 부드럽게 맛사지해주거나 치발기를 준비해 놓으셔도 좋을듯 합니다.