안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 기지개 피는거처럼 팔을 위로 쭉들면 갈비뼈통증
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재와 같은 증상은 갈비뼈의 주변 근육인 늑간근에 근육통 및 염좌일 가능성이 있습니다.또한 늑골염, 늑간신경염, 자세적인 문제(수그리는 동작 등) 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 가볍게 온찜질을 해주면서 충분한 휴식을 취하시고 무리하게 움직이거나 해당부위에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 지금과 같은 증상이 며칠정도 지속되거나 통증이 더 심해진다면 그땐 즉시 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 적절한 관리를 통해 경과를 지켜보시고 상태에 따라 병원을 고려해보시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 족저근막염에 좋은 신발운동화추천해주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 아하 정책상 물건을 홍보하거나 추천하는것은 금지가 되어있어서 추천을 드리지 못해 죄송합니다.해당 신발은 발 아치에 지지를 해주면서 기능성 신발로 현재 도움이 될 수 있으며 가장 좋은것은 직접 신발을 신어보시는걸 추천드립니다.질문자님이 계신 지역에 근처 매장이 있다면 가셔서 착용해보시고 느껴보시는걸 추천드립니다.또한 지금과 같이 족저근막염의 경우 편한 쿠션이 있는 편한 운동화를 추천드립니다.브랜드를 추천드릴 순 없지만 요즘은 여러 브랜드에서 많이 나오기에 한번씩 착용해보시고 결정하시길 바랍니다.또한 지금 현 상태에 대한 치료를 받는지는 확인이 어렵지만 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 비수술 치료(주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파, 도수치료 등)를 받아보시길 추천드립니다.일상생활시 편한 쿠션이 있는 운동화 신기, 족저근막염 깔창 사용하기, 종아리와 발바닥을 가볍게 마사지 및 스트레칭 해주기 등 관리를 해주시는게 좋습니다.필요에 따라 치료 및 관리를 해주시고 운동화 같은 경우 가격이 부담되지않는선에서 직접적으로 착용 후 결정하시길 추천드립니다^^
정형외과
Q. 허리디스크 심한편인가요 보통얼마만에 낫나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 디스크 돌출 상태로 보여집니다.다만 가장 정확한것은 MRI 촬영한 병원에 영상전문의에 판독 및 현 담당의에 판독 소견을 들어보시길 바랍니다.디스크라고 해서 무조건 통증이 있는것은 아니지만 지금 현재 8개월이 지난 상태에서도 통증이 더 심해진다면 허리가 좋은 상태는 아닌것으로 보여집니다.현재로썬 담당의와 충분한 상담과 현 상태에 대한 적절한 치료(주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료 등)를 받으시면서 관리(허리에 자극을 주거나 무리하게 움직이지않기 등)를 해주시길 바랍니다.어느정도 통증이 회복된다면 담당의 또는 담당 물리치료사 선생님께 현 상태에 맞는 맞춤형 운동법 및 관리법을 배워보시길 추천드립니다.너무 걱정마시고 꾸준한 치료와 관리를 해주신다면 회복 될 수 있으니 포기하지마세요^^
재활·물리치료
Q. 체외충격파랑 도수치료 실비 횟수제한 문의
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우엔 질문자님의 가입된 보험의 약관을 아시는게 중요합니다.보통 개인별로 도수치료 횟수 제한, 충격파 횟수를 제한 하는 경우가 있어서 다시 한번 확인해보시는게 좋습니다.또한 보험사에선 도수치료에 대한 결과지(통증척도, 근력검사지, 관절가동범위 등)를 충분히 요구 할 수 있으며 병원에서는 치료를 하셨다면 당연히 작성을 해야하는 경우이기에 병원에 서류를 요구하신다면 서류를 발급 해주실겁니다.가장 확실한건 보험사에 문의 또는 보험 약관을 확인 하셔서 횟수에 대한 제한, 보상 금액 한도 등 확인을 해보시고 정해진 기준에 따라 치료를 받아보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 꾸준히 치료와 관리를 해주시고 보험사에서 요구하는 서류는 병원에서 받아보시길 바랍니다^^
정형외과
Q. 이거 염증이 심한건지 봐주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사진상으론 붓기가 너무 심해보이진 않고 회복되는 과정으로 보여집니다.다만 사진상 판독하기엔 제한이 있기에 담당의에 진찰을 통해 소견이 필요해보입니다.현재 담당의 선생님께선 큰 이상이 없다고 하셨다면 너무 걱정마시고 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.만약 통증이 너무 심하거나 적절한 조치를 원하신다면 다시 병원에 내원하셔서 처치와 치료를 받으시길 바랍니다.너무 걱정마시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^