안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 비 오는 날엔 왜 무릎이나 관절이 쑤신다는 얘기가 많을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 비오는날과 같이 날씨가 흐리거나 저기압일땐 관절내에서도 기압에 의한 압력이 높아집니다.실제로 관절내에선 압력이 높아지면서 평소 안좋던 관절 부위는 더 압박을 받으면서 불편감, 통증, 쑤시는 등 여러 반응이 관찰됩니다.평소 좋지않던 관절은 정기적으로 검사 및 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 인대파열 비수술 치료 중 물리치료로 재파열이 될 수도 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.전혀 바보같은 질문이 아닌 현재 인대 파열의 상태라면 충분히 걱정 될 부분입니다.우선 물리치료는 전문의에 판단하에 치료가 가능하다고 판단되면 처방 될 수 있는 치료이기에 전혀 문제가 되진않습니다.다만 인대의 상태, 치료 강도, 회복 시기 등 여러 상황을 통틀어 봤을땐 어느 한가지의 문제로도 충분히 재파열이 될 수 있습니다.치료시 강도가 쎄거나 불편하면 즉시 물리치료선생님께 내용 전달 후 강도 조절 또는 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.지금과 같은 경우엔 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.너무 걱정마시고 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 무릎이 계단 올라갈때마다 아픈데 좋은방법이있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 병원에서 검사시 큰 문제가 없었다면 적절히 무릎 강화 운동을 해보시길 바랍니다.대표적으로 대퇴사두근 운동인 스쿼트를 추천드리며, 무리가 되지 않는 강도에서 적절하게 운동을 하시길 추천드립니다.다만 현재 시간이 지날수록 무릎이 안좋다는 부분에 있어선 꾸준한 치료가 필요하며 전문의에 차도가 있는 치료가 안된다면 상담을 통해서 다른 치료들도 병행해보시길 바랍니다.만약 그래도 큰 변화가 없다면 다른 병원도 고려해보시길 추천드리며 엑스레이 검사상 큰 문제가 없더라도 mri 같은 정밀 검사를 통해 연부조직 또는 구조적인 문제가 있는지 파악해보시는것도 추천드립니다.적절한 관리와 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 일자목 진단을 받았는데 교정 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 목의 통증이 있는경우 도수치료도 충분히 효과가 있는 치료 중 하나입니다.현재 질문자님의 목 상태 중 일자목이라고 한다면 도수치료를 통해 통증 완화, 움직임 개선, 목의 커브 개선 등 여러 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.다만 개인의 체형, 상태에 따라 치료가 호전이 없는 경우도 있기에 지금으로썬 병원에 내원하셔서 도수치료를 담당하는 물리치료사 선생님과 충분한 도수치료에 관한 상담과 치료 계획에 대한 설명을 들어보시길 바랍니다.지금과 같은 경우는 개인의 체형에 따른 맞춤형 운동법을 추천드리기에 담당의 또는 담당 물리치료 선생님께 현재 상태에 따른 적절한 운동법과 스트레칭을 배워보시길 바랍니다.통증은 어느정도 치료를 받으면 효과가 있겠지만 일자목 교정은 생각보다 오랜 시간 걸리기에 꾸준한 치료와 관리가 필요한 과정이 필요합니다.필요에 따라 적절한 치료를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
재활·물리치료
Q. 목 등 어깨 통증 시 주사 많이 맞으면 왜 안좋은건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 스테로이드의 장점은 빠른 통증 완화, 염증 감소를 시켜줘서 큰 장점이 있지만, 단점으론 너무 자주 맞게되거나 스테로이드에 내성이 생기면 더 많은 용량의 스테로이드를 주입하게 되면서 부작용이 나타날 수 있습니다.대표적인 부작용으론 인대 또는 힘줄의 약화, 피부 및 지방이 위축되면서 피부가 움푹 들어가는 경우, 전신 면역력 저하 등 여러 부작용이 있을 수 있기에 항상 주사치료 전 전문의와 상담 후 적정 용량에 대한 치료를 받으시길 바랍니다.만약 스테로이드 주사에 대한 불안감이 있다면 물리치료, 도수치료, 체외충격파 등 여러 치료가 있으니 다른 비수술 치료로 접근해보시길 추천드립니다.꾸준한 치료와 적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^