안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
정형외과
Q. 다리 올리고 내릴때 몸에서 소리가 나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 관절내에서 소리가 나는것은 관절내에서 마찰이 일어나고 그 사이에 기포가 터지면서 나는 소리가 대부분이며 또 다른 경우는 인대나 힘줄 등 연부조직이 이동하면서 마찰음이 나는 경우가 있습니다.다행인점은 딱히 통증이 동반되지않기에 평소에 틈틈이 가볍게 마사지(장요근, 장경인대 등), 스트레칭(골반, 고관절 등)을 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.보통 소리가 나는데 통증이 없다면 크게 걱정하지않으셔도 되지만 걸리는 느낌, 불편감, 지속되는 마찰음이 들린다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 구조적인 문제가 있는지, 연부조직의 문제가 있는지 한번 확인해보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 꾸준한 관리와 필요에 따라 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 팔꿈치 부상 후 원심성 수축운동에 관하여
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 가볍게 마사지와 스트레칭을 해주시고 통증이 없는 범위내에서 원심성 수축 운동을 추천드립니다.또한 지금과 같은 경우엔 병원에 한번 내원하셔서 현재 상태에 대한 검사를 해보시고 상태에 따른 적절한 치료 및 관리를 해주시길 바랍니다.통증은없고 불편감만 있다면 점진적으로 조금씩 운동을 늘리는것을 추천드리며 통증과 불편감이 없는 범위내에서 꾸준히 운동과 치료를 해주시는것도 좋습니다.현재 상태를 고려하여 적절한 조치를 취하시고 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 빙상장(스케이트장)에서 운동하다 다쳐서 휴유장애가 생겼어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 진단명을 받았던 부분에서 비골신경의 파열 증상인 족하수(발목이 잘 안올라오는)를 보이고있습니다.또한 현재와 같은 상황에선 법률 전문가인 손해사정사, 변호사와 상담을 통해 도움을 받아보시길 바랍니다.현재로썬 보험사에선 과실 비율을 정할 수 있기에 사고 발생의 경위, 스케이트장의 안전 관리 여부, 질문자님의 과실 등 여러 상황을 종합해봐야합니다.우선 재활의학과에 내원하셔서 장애 진단을 받으시고 필요에 따라 주민센터에 전화하셔서 장애 등록하기 위한 필요 서류들을 설명 들은 후 준비하시길 바랍니다.또한 현재로썬 보상금이 어느정도 나올지는 그 누구도 모르기에 손해사정사, 변호사를 통해 현재 상황을 내용 전달 후 상황에 따른 적절한 보상을 받으시길 바랍니다.지금으로썬 보상도 중요하지만 삶의 질이 떨어지신만큼 꾸준한 재활치료와 관리가 필요하니 정기적으로 현재 상태를 검사 후 필요에 따른 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.너무 걱정마시고 전문가들의 상담을 통해 일이 잘 해결되고, 질문자님의 몸도 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 이거 어떤 건지 한 번만 봐 주세요!!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 정확한 진찰 및 검사를 하지않았기에 현 상태를 제대로 확인하긴 어렵지만 피부 쓸림 또는 경미한 마찰 화상으로 보여집니다.만약 해당 부위에서 열감, 고름, 진물, 통증, 붓기 등이 나타난다면 피부과 또는 정형외과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 충격이 가는 동작은 최대한 피하시고 무리하게 움직이는것은 자제하시는게 좋습니다.너무 걱정마시고 상태에 따른 적절한 조치를 취하시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
정형외과
Q. 종아리 근육 파열 후 물리치료는 언제쯤 받으면 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에선 근육이 파열되어도 초기 급성기간을 제외하곤 물리치료를 시작하셔도됩니다.지금 상태라면 이미 물리치료를 시작하셔도 좋으니 병원에 내원하셔서 현 상태에 따른 적절한 물리치료를 받아보시길 바랍니다.현재 조깅이 가능하다는점은 일상생활시에도 크게 아프거나 불편감이 없다면 어느정도 회복은 되었다고 생각이듭니다.다만 병원에 내원하셔서 현재 파열 된 근육 상태를 확인 해보시고 상태에 따른 적절한 치료와 관리를 해주시길 바랍니다.보통 일반적인 상황에선 일상생활이 어느정도 회복되었다면 운동을 하기까지엔 약 3개월의 회복기간이 필요하지만 현재 상태 및 관리, 회복 능력에 따라 기간은 달라 질 수 있습니다.정기적으로 검사를 하고 꾸준한 치료와 관리를 통해 전문의에 운동해도된다는 소견이 있을 때 해보시길 추천드립니다.지금 회복 능력은 걱정하지않을정도니 너무 걱정마시고 꾸준한 치료와 관리, 상담을 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^