안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 달리기 후 목 통증이 심한데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우는 질문하신 내용처럼 자세의 문제, 운동 방법의 문제, 기타(목 디스크, 근육의 과사용 패턴 등)를 의심해보셔야 할것 같습니다.뒷목과 어깨 같은 경우는 자세에 영향이 미쳐지며(직업, 환경, 생활패턴 등), 운동 시 자세 문제(러닝 자세)에 의해서 근육의 긴장도가 높아질수있습니다.운동 전 후 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시고 자세 수정 및 바른 자세를 유지해보시길 바랍니다.통증이 심하다면 그럴떄는 꼭 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 손목 시계 착용으로 인해 손목에 손상이 가능할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 시계의 무게 및 손목 관절의 움직임시 시계도 고정이되다보니 손목에 무리가 갈 수 있습니다.지금과 같이 손목이 아플때는 시계 착용을 권유드리지않으며 이렇게 손목 관절이 좋지않을떄는 상태에 따라 다르겠지만 일상생활시 손목 보호대 착용을 권합니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 실밥 제거가 다 안되었어요 다시가면 빼줄까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.회복 상태에 따라서 부분 실밥제거를 하는 경우가 있지만 그런 얘기를 들어보지않으셨다면 다시 병원에 내원하셔서 문의 후 실밥을 제거하시길 바랍니다.사진상 정확히 보이진않지만 실밥 제거 자리에 흔적으로도 보여지지만 이 부분은 주치의에 소견이 필요해보입니다.우선 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.흉터없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 중년 남성들의 거북목은 사실 유전병인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.거북목 같은 경우는 태생적으로 태어나면서 나타나기는 어렵고, 환경 속에서 만들어지는 자세로 판단이됩니다.보통 컴퓨터, 핸드폰 사용과 앉아서 일을 많이 하다보니 자세가 무너지면서 거북목, 라운드숄더같은 자세가 만들어질수있습니다.추가적으로 바른 자세를 만들기위해선 헬스, 요가, 필라테스, 명상과 같은 바른 자세를 지도받아보시는것도 추천드립니다^^
Q. 레이저 물리치료에 대해 문의드립니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.레이저 치료는 특정 파장의 빛을 사용하여 세포의 에너지를 증가시키고 통증 완화에 효과가있기에 충분히 도움이 되는 치료이며 전기치료와 같이 동시에하면서 여러 시너지 효과를 낼 순 있습니다.다만 병원 시스템, 치료시간 단축 등 같이 할 수 있기에 이런 부분에 대해선 병원에 문의 후 따로 따로 치료를 받아보시길 바랍니다.치료시간이 좀 더 길어질수있지만 치료를 받는 환자분이 의문심이 들지않는게 가장 좋다고 판단이됩니다^^