Q. 앉을때마다 계속 허리를 펴주고 앉는다면 거북목도 고쳐지는지 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 꾸준히 바른 자세를 유지하고 의식한다면 거북목 같은 자세적인 부분에서도 큰 도움을 줄수있습니다.다만 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 전문가에게 바른 자세를 지도 받으면서 정확한 바른 자세를 취하시는걸 추천드립니다.지금과 같이 자세에 대한 의식하고 신경쓰신다면 충분히 바른 자세를 만들수 있기에 꾸준히 노력하시길 바랍니다.또한 인체의 정확한 문제 원인을 알고싶다면 병원에 내원하셔서 엑스레이 검사 및 전문의에 진료를 보시는걸 추천드립니다.꾸준한 관리릍 통해 바른 자세가 만들어졌으면 좋겠습니다^^
Q. 자고일어나면 손가락이뻣뻣하고 기분상 안좋은데요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현 상황에 대해서는 검사를 통해 전문의에 감별 진단이 필요해보입니다.어깨 근육 파열의 후유증, 손가락의 과사용, 류마티스 관절염, 목 디스크에 의한 신경 압박으로 저림, 근육에 의한 신경 압박 등 지금은 여러 원인들이 의심이 갑니다.정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시는걸 적극 추천드립니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^