안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 어깨의 회전근이 파열되면 재활이 얼마나 걸리는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 파열 정도의 따라 수술 또는 비수술로 나눠지게됩니다.비수술은 보통 물리치료, 주사치료, 체외충격파, 약물치료, 도수치료 등이 있으며 비수술을 한다 하더라도 파열 된 근육이 정상적으로 붙기는 어려울순있지만 통증과 움직임 제한에 있어서 회복될수있습니다.치료 기간은 어깨의 상태 및 치료에 따라 다르기에 정해진 기간은 없습니다.수술 같은 경우는 전문의에 판단하에 수술이 필요한 단계라면 수술을 고려해보시는게 좋습니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 어깨가 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 자려고 하면 오른쪽 엉덩이가 자꾸 저려오는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금의 증상은 무엇때문인지는 정확하게 판단을 하긴 어렵습니다.보통 다리 저림은 허리 디스크로 인한 신경 눌림, 근육의 문제로 인한 신경 눌림, 신경 자체의 문제 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.지금과 같은 증상이 통증 또는 일상생활의 문제가 있다면 병원에 내원하셔서 전문의에 진단을 받고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.추가적으로 병원으로 갈 정도가 아니라면 골반경사운동, 이상근, 요방형근 스트레칭 등 관리를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.꾸준한 운동과 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 체형교정을 할려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 자세적인 문제로 인한 통증, 체형 교정을 위해선 병원에 내원하셔서 엑스레이 및 검사를 통해 체형 분석을 해보시고 상태에 따른 도수치료 또는 물리치료를 추천드립니다.또한 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 여러 운동 등 을 통해 전문가에 지도하에 운동을 하게되면 바른 자세를 유지 할 수 있지만 개인의 체형과 상태에 따른 치료적인 소견을 먼저 처치 후 개인적인 운동을 해보시길 바랍니다.치료 및 운동을 통해 체형교정도 중요하지만 자녀분의 체형교정 의지와 일상생활시 자세를 유지할 수 있게 노력이 필요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
Q. 날씨가 추워지면 왜 다친 부위가 아픈가요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.겨울철에는 기온이 낮아지면서 관절이나 부위의 통증이 심해질 수 있습니다. 날씨가 추워지면서 혈액 순환에 영향을 미치고, 관절의 유연성을 감소 시킬 수 있기 때문입니다.충분히 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 조절을 해주시고 통증이 심하거나 지속된다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진단 받으시길 바랍니다.또한 통증이 있었던 부위는 정기적으로 검사 받기를 권유드립니다^^
Q. 어깨 통증이 6개월 이상 지속됩니다. 병원 치료도 하고 있는데 호전이 없습니다. 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파 등 보존적인 치료를 하면서 경과를 지켜보시고 전문의와 꾸준히 상담을 해보시길 바랍니다.만약 현 병원에 대한 치료가 부족하다고 느껴진다면 다른 병원으로 내원하셔서 적절한 치료를 다시 한번 받아보시길 추천드립니다.추가적으로 정밀검사(CT 또는 MRI 등)를 하면서 현 상태에 대한 파악을 해보는것도 좋습니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^