안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 무릎 관절 통증이 생길 때 효과적인 치료법은 무엇인가요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.통증이 생겼을때 가장 좋은것은 통증이 유발되지않게 무리하게 움직이지않고 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.추가적으로 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받으시는게 가장 좋습니다.보통 검사로는 엑스레이, 초음파 검사 등이 있으면 필요에 따라 근전도 검사, MRI, CT 검사 등을 하는 경우가 있습니다.평소 무릎 관절에 무리가 가거나 압박이 가는 경우가 많다면 주의하시길 바랍니다^^
Q. 축구하다가 인대가 다쳐서 몇개월 운동을 못하고있는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 인대 손상이 어느정도 회복이 됐냐에 따라 스트레칭 및 재활을 시작 할 수 있습니다.보통 스트레칭은 통증이 없는 범위내에서 가볍게 해주는것을 추천드립니다.병원에 정기적으로 내원하셔서 현재 상태에 대한 상태 파악 후 전문가와 상담을 통해 향후 치료 계획 및 재활에 대해서 설명을 들어보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 재활을 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 관절와순파열 관련하여 궁금해서 질문 올립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.운동 시 아무래도 폭발적인 힘과 퍼포먼스가 일어나면서 일반인들도 파열 될 수 있습니다.다만 운동선수도 일반인과 마찬가지로 한두번만에 손상이 일어나기보단 반복되는 동작으로 인해 파열이 될 가능성이 높습니다.그래서 항상 운동은 나에게 맞는 적절한 강도의 운동이 필요하며, 꾸준히 스트레칭과 관리를 해주시는게 중요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
Q. 수족냉증에 가장 좋은 방법은 뭥에요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 수족냉증 같은 경우는 혈액순환 문제, 호르몬 변화, 신경계 문제 등 여러 요인에 의해 나타날수있습니다.중요한것은 체온 유지 및 체온 조절이 필요하며 혈액순환이 되도록 생활습관의 개선이 필요합니다.또한 지금과 같은 경우가 지속적이라면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 원인 파악 후 상태에 맞게 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 수족냉증이 해결되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 무릎 관절통증 치료는 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 상태에 따라 수술 / 비수술 치료가 있습니다.비수술 접근으로는 약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있으며 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 병행하면서 경과를 지켜보시고 최대한 통증 호전이 느껴지는 치료와 함께 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.수술 같은 경우는 비수술 치료를 해도 호전이 없고 수술이 필요한 경우엔 전문의와 상담 후 신중히 선택하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리가 필요하며 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^