안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 뭉친 근육이 몸에 많다면요??!!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.근육이 뭉치면 혈액 순환의 문제와 통증유발이 나타나면서 몸의 염증 반응이 나타날수있습니다.보통 근육은 이완과 수축의 반복적인것이 있어야하지만 과수축으로 인한 근육의 기능 문제, 피로 물질인 젖삿인 쌓이면서 근육통을 유발하기도 합니다.또한 움직임의 기능적 제한이 나타나면 연부조직의 염증이 나타나서 관절, 인대, 힘줄, 근육 등 손상이 나타날수있습니다.염증의 원리는 혈관 변화, 손상된 세포에 의한 신호 전달의 문제 등 여러 원인들이 나타나면서 신체의 방어기전으로 나타납니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
Q. 무릎 관절이 안 좋은 경우, 신발 바닥이 딱딱한 게 좋을까요? 아니면 쿠션이 있거나 스프링이 있는 신발이 나을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 무릎 관절이 안좋다면 쿠션이 있는 편한 운동화를 신으시길 바랍니다.또한 신발도 중요하지만 결국 무릎 관절의 원인을 파악 후 적절한 치료를 하는것을 추천드립니다.대표적으로 허벅지와 엉덩이 운동을 하시는걸 추천드리며 꾸준히 치료와 관리를 통해 무릎 관절이 부담되지않게 해주시길 바랍니다.무리하게 움직이거나 자극이 가는것은 피하시길 바랍니다^^
Q. 손목 핏줄이 튀어나와 있는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 혈관이 튀어나와보이는건 정맥 혈관으로 통증이 있거나 붓거나 열감이 있는 그런 상태가 아니라면 경과를 지켜보시길 바랍니다.근육의 수축이 있거나, 무리하게 움직이거나, 노화 등 여러 요인에 의해서 나타날수있으며 통증이 없다면 크게 걱정하지않으셔도됩니다.다만 혈액순환의 문제가 있거나 움직임의 기능적 제한이 동반된다면 병원에 내원하셔서 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다^^
Q. 무릎에 물이 차면 꼭 빼야 하나요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 무릎에 물이 찼다는건 활액막염으로 관절의 이상으로 활액이 과다하게 분비되는것을 말합니다.상태에 따라 다르겠지만 무릎에 물이 찬다고 무조건 물을 빼야하거나 통증이 있는것으 아니며통증이 있거나 기능적인 움직임에 제한이 있다면 물을 뺴거나 치료를 받아야합니다.이 물은 보통 관절액, 활액으로 흔히 말하는 수분 계열입니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
Q. 한 5일전부터 왼쪽 새끼발가락쪽 발 바깥 라인이 감각이 잘 안 느껴지고 저린 느낌이 드는 데요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재와 같은 경우는 신경의 압박, 혈액순환의 문제, 근육 또는 인대 문제, 당뇨병 또는 기타 대사질환 문제에 의해 나타날수있습니다.우선 지금과 같은 경우는 정형외과, 통증의학과, 신경외과 등 병원에 내원하셔서 검사를 통해 현재 문제를 찾고 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 삼가하시길 바랍니다.빠른 시일내에 해결되고 회복되시길 바랍니다^^