안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 무릎 연골 파열 됐을때수술 꼭 필요한가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 파열에 정도에 따라 나눠지게됩니다.현재 파열 정도가 수술이 필요한 단계라면 아무래도 물리치료와 자연 치유로는 제한이 될 수 있습니다.전문의와 상담을 통해 다시 한번 상태에 따른 선택을 하시길 바랍니다.다만 수술병원 / 비수술병원에 내원하셔서 여러 전문의에 소견을 들어보시길 바랍니다.보존적인 치료로는 주사치료, 약물치료, 체외충격파, 물리치료등이 있으며 호전이 없다면 수술을 고려해보시는게 좋습니다.빠른 시일내에 무릎이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 병원에서 허리디스크 판정 받았는데 꾸준히 치료하면 완치가 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.디스크에 정도에 따라 완치가 가능할수도있고 수술을 통해 완치가 가능한 경우가있습니다.우선 더 악화가되지않고 더 진행되지않는것을 목표로 꾸준히 치료와 관리를 해주시길 바랍니다.디스크가 있다고 무조건 아픈것은 아니기에 몸에 충분한 근육과 척추에 무리만 가지않는다면 괜찮으니 너무 걱정마시고 꾸준히 치료 해보시길 바랍니다.추천드리는 운동으론 통증이 없는 범위내에서 복부, 엉덩이, 허리, 허벅지 근육 운동을 추천드립니다^^
Q. 러닝할때나 걸을 때 무릎 뒤쪽이 땡기는 왜 그런걸까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 근육의 수축 이완 반복되는 동작에서 문제가 나타나는것으로 보이며 근육의 좀 더 스트레칭이 필요해보입니다.러닝 전 후 틈틈이 엉덩이, 슬괵근, 오금근, 종아리, 아킬레스건, 발바닥을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시길 바랍니다.또한 이런 상황이 자주 나타난다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진단을 받고 적절한 치료를 받아보시는걸 추천드립니다.무릎 관절의 안정성을 제공하는 십자인대의 문제가 있을 수도있기에 이런 상황이 반복된다면 가볍게 넘기기보다는 검사를 해보시길 권유드립니다^^
Q. 러닝 하고 나서 무릎이 아팠었는데 자고 일어 나니 괜찮네요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 체크를 해봐야할것이 있습니다.러닝의 강도가 나와 맞는지, 러닝시 자세로 인한 부상이 생기진않는지 등등 체크를 해보시고 무릎에 무리가 가는 강도 또는 자세가 있다면 수정을 해보시길 권유드립니다.다행히 자고 일어나서 괜찮으셨다면 운동시 크게 무리가 되어서 순간 통증을 유발했다고 파악이됩니다.평소 운동 전 후 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시고 러닝은 그대로 하셔도 좋지만 처음엔 강도를 낮춘 상태에서 러닝 후 상태 체크를 해보시고 점차 강도를 늘려보시길 추천드립니다.안전하고 건강한 러닝이 되시길 바랍니다^^
Q. 부산이나 양산에 손등, 손목 관련 수술 잘하는 병원 알려주세요!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 아쉽게도 아하 정책상 병원을 추천하고 소개하는것은 금지되어있어서 추천을 드리지못한점 양해 부탁드립니다.수술 병원을 고르는 법은 우선 검사 결과지를 들고가서 전문의와 상담을 통해 수술법, 수술 후 치료 계획, 치료 방향 등 상담을 먼저 하시고 신중히 선택하시는걸 추천드립니다.아무래도 수술도 중요하지만 수술 후 대처도 중요하기에 상담 받아보시면서 진행하시길 바랍니다.수술 후 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^