안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 오십견이 안오는 사람도 있는지 궁금 합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.오십견 같은 경우는 원인이 불분명하기에 정확한 원인을 찾기 어렵지만 오십견이 안오는 경우도 있습니다.보통 오십견은 많은 환자분들이 겪는 증상으로 나타나지만 오십견이 아닌 다른 어깨 질환(충돌증후군, 석회화 건염, 회전근개염 등등)이 나타날수있기에 감별 진단이 필요합니다.오십견을 예방하기위해선 바른 자세 유지 및 틈틈이 스트레칭과 어깨의 통증이 조금 유발된다면 빠른 시일내에 치료를 받는것이 좋습니다.꾸준한 스트레칭과 운동을 통해 관리가 필요하며 오십견이 호발되더라도 치료를 통해 충분히 호전될수있으니 걱정하지않으셔도됩니다^^
Q. 회전근개파열수술 하셔야 하는데 물어봐야할것?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 수술 후 재활이 중요하기에 수술하시고 난 후 상태에 따라 재활 치료를 어떻게 진행하는지 물어보시는게 좋습니다.또한 수술 후 재활치료 단계에 들어섰다면 집에서, 병원내에서 할 수 있는 운동들을 물어보신 후 꾸준히 재활하시길 바랍니다.수술 후 재활 과정이 힘들고 아플수도있지만 잘 견디신다면 건강히 회복 될 수 있습니다.꾸준한 관리와 상담을 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 골절돼서 핀 박는 수술했는데 뺄때도 수술실에서 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상태에 따라 다르겠지만 보통 손가락 핀 제거는 간단한 시술로, 국소 마취 하에 진행됩니다.시술 후에는 붕대를 감을 수 있으며 붕대를 감는 이유는 회복을 돕고, 부상을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다.병원 처치에 따라 붕대가 아닌 다른 드레싱 처리를 할 수 있기에 이 부분은 시술하는 병원에 한번 더 문의해보시는게 좋습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.꾸준한 관리와 처치를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 몸에 안좋은 자세는 편하 고 몸에 좋은자세는 왜 불편 한건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.척추의 정렬은 정해져있지만 척추의 정렬을 유지하기 위해선 근육들의 적절한 긴장이 필요합니다.다만 근육의 약화 및 편한 자세를 좀 더 선호하다보니 자세가 무너지게되고 바른 자세를 잡기위해서 근육을 사용하려고하지만 어느순간 근육의 사용패턴이 바뀌게되어 편한 자세를 하면서 척추의 정렬이 무너지고 안좋은 자세가 나타날수있습니다.또한 현대 사회에서는 핸드폰 및 컴퓨터 사용 빈도가 높아짐과 동시에 활동량이 적어지면서 근육 부족 및 운동 부족으로 나타나면서 지금과 같은 안좋은 자세들이 편해질수있습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
Q. 목어깨가 뭉쳤을때 풀 수 있는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.평소 날개뼈를 내리면서 모은다는 느낌으로 바른 자세를 잡는걸 유지해보시길 바랍니다.또한 일 할 때 자세, 환경 등 개선이 필요한 부분에 있어서 개선 해보시길 바랍니다.평소 틈틈이 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 조절을 해주는것이 좋으며 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 운동을 통해 바른 자세를 교육 받으시는것도 추천드립니다.목 어깨가 뭉쳤다는 느낌이 들땐 강한 자극을 주어 근육을 풀게되면 오히려 근육의 내성이 생길 수 있기에 강한 자극보다는 가벼운 마사지 및 스트레칭을 적극 권유드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이되셨으면 좋겠습니다^^